| hem | sjukdom | Mat | Hälsa | familj | fitness | 
  • Hur man bygger PVC träningsutrustning

    Hemmagjord träningsutrustning kan ofta vara lika bra som kommersiellt gjort fitness redskap, ges omsorg i dess konstruktion. PVC är en värdefull resurs för att göra varaktig utrustning hemma gym med nästan obegränsade program. Ett exempel på fitness-relaterade PVC användningen är att göra en avskalad version av gymnastik parallella barer, kallas "parallettes", som kan vara drivande i att ta överkroppen och core styrka träning till det yttersta. Om du inte redan äger dessa poster, kommer din lokala hårdvara eller hem förbättring butik VVS-del har dem till hands för ett bra pris. Saker du behöver
    Måttband eller linjal
    penna eller markör
    1 10-fots pol 1 1/2-tums PVC rörsystem
    PVC såg för kapning (bågfil är ett fint alternativ)
    PVC specifik renare /primer
    PVC cement bond
    4 1 1/2-tums PVC T: s
    4 90-graders ett 1/2-tums PVC armbågsleder
    8 1 1/2 -tums PVC pipe caps
    Fine slippapper
    Visa fler instruktioner
    1

    Mät ut en två-fots avsnitt från endera änden av 10-fots rör och skär. Var noga med att borsta bort eventuella spån kvar på den kapade änden för att säkerställa en tät förslutning. Upprepa för en andra två-fot bit.
    2

    Mät och skär fyra åtta-tums bitar på samma sätt som tidigare. Sedan, mät och kapa åtta fem-tums bitar. Du bör nu ha två två-fot rör, fyra åtta-tums rör och åtta fem-tums rör.
    3

    Använd PVC renare /primer för att rengöra en ände av en fem-tums stycke, sedan prime insidan av ett av Ts. Applicera obligationen och sätt den limmade änden i en av öppningarna sido T.
    4

    Upprepa tills alla fem-tums bitar är monterad i fyra T: s. Prime "botten" hålet på T och lim i en av de åtta-tums bitar. Upprepa tre gånger tills alla åtta-tums rören är kopplade till Ts.
    5

    Prime och limma armbågsleder till de fria ändarna av de åtta-tums rör tills de är alla anslutna. Du bör nu ha fyra stora Ts med endast de två två-meters bitar kvar. Prime och limma ett till den fria hål av en av armbågsleder. Upprepa med den andra T tills du har vad som ser ut som en liten bro. Gör samma process med de sista två-fot bit.
    6

    Slipa försiktigt hela ytan av både två-meters bitar med sandpapper. Detta skapar en lite grövre kontaktyta för att möjliggöra bättre grepp kontroll.