1
Flytta RE3000 till en plats där du kan använda den utan att köra in några föremål eller väggar. Ta tag i handtagen på toppen av maskinen med båda händerna. Placera ena foten på pedalen som är närmast marken. Placera den andra foten på den andra pedalen och stå rakt upp.
2
Börja röra på benen i en cirkulär rörelse mot framsidan av maskinen som om du trampa en cykel. Förflyttningen av pedalerna ska ge ström till datorn. Tryck på någon av knapparna på kontrollpanelen för att aktivera LCD-skärmen på datorn. Addera 3
Tryck på "Mode"-knappen för att välja den typ av program som du vill använda när du tränar . Du kan välja mellan "Time", "Avstånd" och "kalorier." Tryck på "Set"-knappen när rätt läge visas på LCD-skärmen. Ett antal kommer att visas på skärmen. Tryck på "Set"-knappen en gång för att öka antalet med en enhet tills ditt mål visas.
4
Fortsätt röra benen i cirkelrörelse som beskrivs i steg 2 för att fortsätta träna. När du fortsätter, kommer det mål som du anger i steg 3 minskar kontinuerligt tills den når noll. När den når noll, ljuder ett larm för att indikera ditt träningspass är över. Tryck på valfri knapp för att stoppa alarmet och sluta trampa för att stänga av maskinen.
5
Placera händerna över hjärtat ränta sensorer inbyggda i styret av maskinen när som helst för att få ett hjärta -avläsningen. Avläsningen kommer att visas på LCD-skärmen så länge du är i kontakt med sensorerna.