Roligt som det kanske låter , men vi faktiskt göra en hel del mid - meal småätande än bara med bara vanlig , tre väl definierade mål . Och vi har de bästa ursäkter till varför vi gör det , en av de roligaste varelse , är det bra att äta varje efter två timmar . Jo , naturligtvis vi inte kunde stoppa den glupska foodie från ursäkt , vi säkert kan ge dig några hälsosamma recept för att dämpa din hunger rampage.Try denna fettsnål recept kyckling sallad : 2 dl kokt kyckling , 1 kopp hackad selleri , 1/4 kopp hackad lök , 2 msk . citronsaft , 3 msk ägg - mindre majonnäs , salt och peppar efter smak . Toss ihop allt och du är redo att stoppa det i brödet , servera i tomater eller sallad . En frisk sallad recept för din hungriga mage Drick minst 4 liter vatten , varje dag : Dricksvatten hjälper spola toxiner , avgiftar kroppen och dessutom trottoarkanter din olägligt hunger . Vatten reglerar kroppen homeostatisk balans och är ett övergripande elixir.Preach frukt smoothie : Frukt tyckas tråkigt för dig ? Vispa upp till en smoothie ! Frukt + mjölk + honung ( tillval ) + Ice är formeln . Varje frukt men citrus klanen kommer att gå med denna formel . Om du försöker en citrus smoothie , ersätta mjölk med lite vatten eller mer is , beroende på hur du föredrar . Kom ihåg , citrusfrukter själva har en massa små vatten content.Eat måltider : Dela din dagliga måltid i mindre portioner . För t ex Om du äter tre måltider om dagen , bryta ner det till 6 . Detta kommer att hjälpa dig att minska din i - mellan måltid hunger . Ät inte tre hela måltider och bryta med tilltugg . Detta kommer att ge dig ett resultat tvärt emot vad vi predikar here.Eat , drick och var glad för i morgon kan vi dö ( t ) . Så länge vi har sunda recept för att tillfredsställa våra smaklökar , bryr vi konst av : Kiron Abraham