Idag har maten blivit ett verktyg för att hålla en god hälsa. Många tror nu att ta försiktighetsåtgärd snarare än att ta medicin. Med andra ord, de tror att maten är sätt att undvika många sjukdomar och mediciner. Det är där gourmet indisk mat kommer in i bilden. Människor över hela världen nu inser de verkliga hälsorelaterade värden av att äta rätt mat för att upprätthålla en total hälsa inklusive rätt vikt. Läkare blir allt rekommendera högre intag av grönsaker så att du kan hålla alla dessa vanligtvis sjukdomar borta. Observera att många sjukdomar som vi alla står inför i dag är på grund av den ohälsosamma livsmedel som vi tenderar att äta. Gourmet indisk mat består i huvudsak av alla typer av grönsaker. Det rekommenderas nu till alla människor, i alla åldrar, att de bör se till att ta minst fem portioner grönsaker per dag. det skulle vara ännu bättre om grönsakerna är av olika färger för att säkerställa intaget av alla mikroföretag nutrients.Vegetables är väldigt mycket en del av indisk mat. Redan från den första måltiden på dagen till den sista, har indisk mat minst en grönsak och för det mesta två vegetabiliska rätter som serveras på varje gång du tar maten. Dessutom, grönsaker, baljväxter är också viktig del av den indiska matvanor. Vi vet alla att baljväxter är nödvändiga för att tillföra proteinerna till vår kropp. Så, är gourmet indisk mat rik på grönsaker och Dals. Maten består också av fodersäd som är mycket viktigt för fiberintag. En annan fördel med att ha maten är att det tillagas på ett rätt sätt, vilket innebär att livsmedlet inte värms mycket så att näringsämnen är mycket fortfarande kvar i den. Kryddor är också hälsosamma ingredienser i gourmet indisk mat. Kryddor är laddade med medicinska värden. Gurkmeja, ingefära, är vet röd chili, koriander och andra kryddor för att göra maten godare, men mer än att kryddorna har förmåga att bota dig av många sjukdomar. Så, nästa gång du njuta av maten i en restaurang, tänk på dess hälsofördelar också konst av:. Harry Pop