Uttorkning är något som du måste undvika till varje pris när du försöker gå upp i vikt och bygga muskler. En uttorkad muskel är en som inte kommer att växa i storlek eller vikt alls. Intressant nog är en av dina största vänner på gymmet, så långt som näring går, är också en av de kritiserade största och anklagas för att orsaka uttorkning är koffein. Det är världens mest konsumerade psykoaktiva ämnet och den enda som är helt oreglerad. Du hittar den i läsk, kaffe, te, energidrycker, och naturligtvis på medicinen gången. Gå till Sean Nalewanyj s strukturera det perfekta träningen för att lära sig mer om de frågor som behandlas i denna article.Caffeine stimulerar musklerna att dra ihop hårdare och reservdelar nedbrytningen av glykogen, vilket är vad musklerna använder för energi under intensiva sessioner styrketräning. Det gör detta genom att frigöra fettsyror så att de kan brännas upp under träning, vilket resulterar i musklerna kvar fylligare och ditt kroppsfett som minskat. Koffein kan också öka styrka och uthållighet två jättarna som hjälper dig att träna med mer vikt, under en längre tid, och för fler reps alla dessa är stora faktorer för att stimulera vinster i vikt och muskelmassa. Såvitt uttorkning påståendet går, eftersom vissa experter har påpekat, om du skulle dricka 18 gram kaffe vid ett sammanträde, skulle du behöva kissa mer än detta belopp inom en timme för att det ska betraktas som ett diuretikum. Är att koffein har så många positiva effekter på din styrketräning, såsom ökad styrka och uthållighet, som hjälper till att få vikt och bygga muskelmassa naturligt, och även på att bli av kroppsfett snabbt, och inte orsaka uttorkning, har koffein en plats i de flesta näringsämnen och kompletterande regimer. Om du söker ett uppsving för aktuell träning, kan komplettera drycker med koffein tillägga att önskad kant. Om funderar på att gå ner i vikt, är koffein oerhört effektiva och används av nästan alla bodybuilders.Caffeine kan vara din bästa vän i din värsta fiende. Varje bodybuilder som väljer att hoppa in koffein bruk för att förbättra träningen kvalitet eller förlorar kroppen fett bör ta tid att lära sig om biverkningar av långvarig koffein användning. Lär dig hemligheterna till att bygga en muskulös kroppsbyggnad och undvika myterna om bodybuilding branschen BESÖK muskelbyggande kosttillskott konst av:. Tinny tong