Vi vet om den underbara fördelarna med yoga-avslappning, bättre cirkulation, ökad energi, och så vidare. Vi har hört om folk som får upp tidigt för att träna yoga, förhoppningsvis, är de också gå till sängs tidigt så att de inte ska klippa deras sömn kort. Det beror på sömn har sina egna fördelar, som skiljer sig från de fördelar som yoga. Tillräckligt med sömn och god kvalitet sömn gör möjliga saker som yoga och meditation inte kan utföra, och vice versa.Deep stadier av yoga och meditation ger tillgång till energi och medvetande om att sova ensam inte kan ge. Yoga kan vara avslappnande, energigivande, fredlig, och djupt uppfyller alla på samma gång. Det är en unik dagtid upplevelse olik alla other.Sleep aldrig känns det. Om du inte är i medvetet drömmande och liknande, sover sällan ger dig en "wow" upplevelse. Först av allt, när vi somnar, vet vi inte riktigt vet dess hända. När vi vaknar, det känns bara vanlig, till skillnad från den upprymdhet man kan känna under yoga eller meditation. Så, som vi gör med många av de bra sakerna i livet, de flesta av oss tar sömn för granted.What är annorlunda om sömn? Under djupare stadier av sömn vi utsöndrar tillväxthormon som främjar cell läkning. Det händer inte under meditation. Kroppen producerar en bländande samling av kemikalier under sömnen som forskarna bara börjar avslöja. Det verkar som att ju mer vi lär oss, desto fler frågor vi have.However, finns det ytterligare en viktig likhet mellan yoga och sömn. I den västerländska kulturen, har bruket av yoga blivit enbart en egensinnig praxis. Du använder din vilja att öva poser. Bland avancerade yogis, är deras praxis mer om nåd och upplever flödet av chi eller prana (energi) i kroppen. Somna är liknande i en aspekt till en avancerad yoga. Du kan inte själv att sova. Det är omöjligt. Om du har sömnproblem, vet du vad jag menar, eller så kan du be någon av dina wakeful vänner. För att somna, du måste slappna av. Du måste släppa taget om ditt medvetande, eller sömn kan inte hända. Vid Savvy Rest, tror vi sover är en av de mest nyttiga och viktiga dagliga aktiviteter. Vårt sortiment av ekologiska madrasser och naturliga madrasser är gjorda av de mest naturliga material. När allt inte bör din sömn vara lika avkopplande och frisk som någon annan aspekt av ditt liv konst av:? Michael Penny