Yoga för under många år för att korrigera felaktig arbetsställning orsakar kroppsskada . Yoga långsam , stretch , kommer varje enskild åtgärd för att uppnå anslaget gör fogarna mellan benen release, så att blodet flyter bättre skiva , för att förhindra stelhet och vidhäftning , är denna effekt inte ett ordinarie verksamhet kroppen , Twister , nå , sparkar kan vara ett substitut . Yoga i arbetsmiljön kan vara på morgonen , eftermiddagen och en på vardera 10 minuter . Varje rörelse utövar en två gånger för att bibehålla en statisk hållning tid för två eller tre gånger kan du ta ett djupt andetag . God hälsa är för alla att leva , är arbete och studier baserade , är den viktigaste förutsättningen för att göra någonting . Många tjänstemän cervical överbelastning , cervikal spondylos var yngre . Därför bör de vita arbetare göra mer motion , men yoga djupt fashionabla män och kvinnor kärlek, praktisk yoga motion, motion på fritiden kan vara bättre för att minska stressen i arbetet . Betona enhet av kropp och själ , är så yoga mer behov av kunniga och tålamod , finns det några speciella övningar väsentligheter , speciellt luftvägarna . Yoga avslappning meditation förespråkas av kärnan när jag tänkte på hur livet bort från betongen . Meditation kan snabbt bli av trötthet , övervinna depression , vana , efter att ha legat i sängen sover , sedan praktik , men också för att eliminera sömnlöshet . Först måste anpassa sig till att ta ett djupt andetag . Läge när inspiratorisk stretch , när andan Shoulong . Inspiratorisk utbuktande mage , navel framträdande expiratorisk kontraktion titt inne i buken , som om magmusklerna kombinerat med ländryggen . Yogaställningar måste fokusera på en punkt tänkande , såsom att hantera midjan , fokus på midjan , och nådde den uppmärksamheten fokuserad på axeln . Där är det sorg och bedrövelse på koncentrerade där syrerikt blod kan bli klar till de nödvändiga delarna av kroppen konst av : . Sexzk