Modern vetenskap kasta nytt ljus över en annan traditionell lösning som ger utmärkt hälsofördelar. Bockhornsklöver är en ört hemma i Medelhavsområdet, Ukraina, Indien och Kina. Dess medicinska användning nämndes först 3500 år sedan i den egyptiska Ebers Papyri. Och utövare av ayurvedisk och traditionell kinesisk medicin har använt örten för mer än 2.000 years.Grown som en typ av böna, har bockhornsklöver slanka stjälkar som växer mellan 1 och 2 meter hög. Anläggningen har grått till grönt taggiga blad och blekgula blommor som utvecklas till slanka bönor skida. Varje pod innehåller 10 och 20 gula till bruna frön. Fröna torkas för att bilda bockhornsklöver krydda. Anläggningen växer bäst i full sol i rika torr soil.Fenugreek är också känd som grekiska hö och Fenigreek. Denna ört som oftast odlas i Medelhavsområdet. Medan de frön och blad används främst som en kulinarisk krydda, är det också används för att behandla en rad hälsoproblem i Egypten, Grekland, Italien och södra Asia.Fenugreek bildas från de torkade fröna av anläggningen och används traditionellt i ayurvedisk medicin som laxermedel och amning stimulerande. Det används också som ett kosttillskott för att behandla olika tillstånd, inklusive diabetes, högt kolesterol, sår, inflammation och mag complaints.Fenugreek har visat sig sänka kolesterol och blodsocker hos friska och diabetiska djur och människor. Den exakta sätt på vilket den fungerar är inte klart, men dess aktivitet kan ha samband med den galaktomannan fiber och saponinkomponenter som minskar glukos och kolesterolabsorption och öka gallsyra utsöndring. Blodsockersänkande effekt kan också tillskrivas en aminosyra beståndsdel av bockhornsklöver som ökar insulinutsöndringen hos diabetiker. Bockhornsklöver konsumtionen är förknippad med en ökning av glukos bindning till röda blodkroppar, vilket kan öka glukos utilization.The ört kan vara användbar som ett sätt att gå ner i vikt eftersom det hjälper med blodsockerkontroll. Detta hämmar blodsockerpiggar som resulterar i insulin spikar och orsakar fetthaltiga avlagringar i den mellersta delen. Effekten av kolesterolsänkning är en extra bonus. Men skulle jag inte förkunna det att vara användbar som ett sätt att snabbt vikt loss.A litteraturgenomgång avslöjar följande studier som visar att bockhornsklöver är användbar för att sänka kolesterol och blodsocker nivåer. Dessa två studier är listade för att demonstrera kolesterol och blodsockersänkande effekter av bockhornsklöver. De är inte avsedda att visa en omfattande översyn av alla studier rörande bockhornsklöver, och motion som är utanför ramen för denna article.The första av dessa studier visar att kolesterolsänkande egenskaper fenugreek.Sharma RD, et al. Hypolipidemisk effekten av bockhornsklöver frön: en kronisk studie med icke-insulinberoende diabetespatienter. Phytother Res 1996; 10:332-4 En prospektiv, one-arm studie av dietary bockhornsklöver i 60 patienter med typ 2-diabetes med olika svårighetsgrad.. 40 patienter med perorala läkemedel. Varje ämne genomgick 7 dagar av kontroll kost följt av 24 veckors konsumera 25 g /dag bockhornsklöver frön pulver framställt i en soppa. Dieter i varje period var den samma i kalorier och näringsämnen, med undantag för högre fiberinnehåll i bockhornsklöver kosten. Genomsnittlig serumkolesterol minskade från baslinjen (ca 241 mg /dl) till 24 veckor (ca 199 mg /dl), liksom LDL-kolesterol (ca 143-114 mg /dl), LDL + VLDL-kolesterol (ca 179 till 148 mg /dl), och triglycerider (ca 187 till 159 mg /dl). Diarré och gasbildning rapporterades inom ett flera patients.The följande studie demonstrerar den blodsockersänkande effekten av fenugreek.Raghuram TC, Sharma RD, Sivakumar B. Effekt av bockhornsklöver frön på intravenöst glukos disposition i icke-insulinberoende diabetespatienter. Phytother Res 1994;. 8:83-6 En randomiserad, kontrollerad, crossover utvärdering av dietary bockhornsklöver i 10 icke-insulinberoende diabetiker tar glibenklamid, 2,5-7,5 mg /dag, med stabiliserade kost och läkemedelsdos. Studien bestod av två 15-dagars perioder: 5 patienter fick bröd som innehåller 25 pulver g bockhornsklöver dagligen under de första 15 dagarna, medan den andra 5 fick det i den andra 15-dagars period. Kontroll brödet innehöll samma näringsinnehåll utan bockhornsklöver. Födointag och kroppsvikt var densamma mellan behandlingsgrupperna. En intravenös glukosbelastning vid slutet av varje period uppvisade signifikant lägre genomsnittliga plasmaglukosvärden vid 40, 50 och 60 minuter och en 11% minskning av ytan under kurvan (AUC) i bockhornsklöver gruppen. Erytrocyt insulinreceptorer var signifikant högre i antal i bockhornsklöver gruppen konst av:. Suzy Witchitas