Den näst största organ i vår kropp är levern och det hjälper utsöndrar skadliga kemikalier från våra kroppar . Levern bryter ner kemikalier och utsöndrar dem ut och även producerar galla som används för att smälta fett . Dessa kemikalier elimineras och utsöndras ur kroppen genom svett , avföring , och urine.Sometimes levern bara inte kan hålla jämna steg med efterfrågan kroppen sätter på den . Levern kan skadas av en persons livsstil och sina matvanor . Vår levern är viktigt , vilket är varför vi ska ta hand om det och införliva en diet.Be lever rensning medveten om vad kemikalier och ämnen du släppa in i din kropp , kommer detta att hjälpa levern rensning och återställa dess funktion . Att ta hand om levern är den viktigaste funktionen i en lever rensning kost och intag av god mat och dryck kommer att vara start.With en lever rensning kost , kan du förbättra ditt immunförsvar , styra ditt kolesterol , hjälpa till med matsmältningen och hjälpa till med hög blod pressure.You kommer att behöva äta naturliga och ekologiska livsmedel och spola kroppen med mycket vatten . Ät objekt såsom fullkorn och objekt som är höga i fiber och låg halt av mättat fett och socker . Undvik föremål som läsk , rött kött , stekt mat , salt mat och allt med koffein eller alkohol i dem.Du måste börja din lever kost med en flytande diet . Drick bara vätskor för 1-2 dagar sedan gradvis införliva livsmedel på dagarna 3-4 . Dessa livsmedel kan vara frukt och grönsaker och brunt ris . Fortsätt att lägga till livsmedel såsom fullkorn , höga fibermatar , och ekologiska livsmedel på följande dagar tills du har din lever diet down.Taking hand om oss själva är mycket viktigt , och en lever rensning kost är ett viktigt steg i rätt riktning . konst av : Kenneth Barkley