Frukt och grönsaker är fantastiska naturprodukter som kan ha så många fantastiska fördelar när det tas i. De är rika på dessa vitaminer och mineraler som är bra för hela kroppen. Antioxidanter finns i dem där kampen mot de fria radikaler som orsakar mest problem för vår kropp och allmänna hälsa. Frukter kan mycket väl framställas på flera olika aspekter. Du kan ha dem som det är eller som en plätt, skaka, bakverk, och så mycket mer. Du kan också lagra dem så att när du behöver dem, du kanske bara kan ta ut dem och använda frukterna för beroende faktor som de betjänar. Frysa frukten är bland de bästa åtgärder för att hålla och bevara den. Frysning sättet dödar antingen och stoppar bakterier och diverse andra organismer sprids. Detta möjliggör att frukt att stanna ätbara under en längre tid. Vad du kan göra efter skalning och skivning av frukt hålla dem i dessa zip-lock plastpåsar. Du kan även lagra den blivande fryst frukt i plastbehållare. Bara se till att tätningen är tillräckligt stabil för att göra vissa frukter är inte bara till andra föremål hittades i frysen liknar fisk eller kött blod. Du vill inte förorena din frukt! Du vill frukterna vara så friska som de är. Med frysning, kan det vara möjligt. De flesta frukter kvar i bra kvalitet i upp till 12 månader vid en temperatur på 0 grader Fahrenheit och nedanför. För citrusfrukter och juice, kan de förvaras i frysen så länge som sex (6) månader. För att hålla reda på tiden, markera det datum det ögonblick du har förberett maten för frysning. Detta kommer att hjälpa dig avgöra om frukten är fortfarande ätbart eller inte. Frukterna kommer att pågå under en mycket lång tid. Du ska bara ta dem ur frysen när du behöver det. Ifall du förbereder en smoothie, så du behöver inte tina de frysta frukterna främst eftersom du kan bara pop dem i mixern och tillsätt ditt proteinpulver, isbitar, et cetera. En sådan smoothie eller skaka är mycket bättre än de kaloririka drycker som massan produceras. De är fyllda med överdriven socker som du inte behöver. De är mycket mer fyllning och de är bra för kroppen. Tänk på att inte använda extra socker. Frukten i sig har sina egna sockerarter. En fryst frukt är lätt att underhålla och hålla konst av:. Andrew Milton