Bodybuilding är ett bra sätt att hålla kroppen stark och frisk. Veta riskerna i varje övning och vilken typ av bodybuilding olyckor kan hända att du inte kommer att göra samma misstag som de människor som har sårat sig innan dig. Dålig form driver alltför långt bortom dina gränser och missbruk av prestationshöjande substanser är det vanligaste start till de flesta FormMany bodybuilding accidents.Poor nybörjare hoppa in i idrotten utan att lära sig allt för viktig teknik involverad med varje övning. Olika delar av vår kropp är bara tänkt att flytta en väg och dålig online gör det tio gånger lättare att skada dig själv. Exempel inkluderar: dålig hållning (back måste alltid vara rak), att inte använda bakåt och stöder handleden, inte böja knäna medan du håller /stödjer vikter, etc. Om du inte vet hur man gör en rörelse, se till att du frågar. Dålig formen blir svårare att rätta till med tiden, eftersom vi alla vet, vanor är svåra att break.Pushing Too HardAside av dålig form att trycka för hårt innan du är redo är den vanligaste orsaken till bodybuilding olyckor. Det kommer att ta 4-6 veckor fast conditioning, innan din kropp är redo att ta på de utmaningar som styrketräning. I den första månaden dina ligament, senor och leder behöver alla för att rymma för extra viktbelastning som är som ställs på dem. Dina muskler vinna styrka snabbt, medan ligament och senor behöver mer tid för att justera och reparera. Missbrukar Performance EnhancersIt självklart att anabola steroider kan påbyggare att skjuta långt utöver vad som är normalt. Bodybuilding olyckor beror på sådana ämnen av samma skäl som nämnts i föregående stycke: Dina muskler kommer att reparera snabbt, men dina bindväv leder och vävnader behöver mycket mer tid att återhämta sig. Kosttillskott är mycket säkrare, men du bör alltid sätta rimliga gränser för dig själv, så att du inte driva din träning för långt. Kosttillskott som kreatin, kväveoxid och andra populära kosttillskott kan du driva din kropp till samma nivå av prestanda som steroider kommer - så det är viktigt att ge kroppen tid att anpassa konst av:. James Lunden