Som konditionsträning , som alla andra komplexa kardiovaskulära övningar (liknande icke - löpband gång /löpning ) , kan löpband utbildning öka uthålligheten och ger ett brett spektrum av positiva hälsoeffekter . Motion på ett löpband kan minska belastningen incidenten till anklarna , knän och rygg som skulle vara inblandade i att köra på en vanlig surface.With gäller till fitness , hälsa och viktminskning ändamål , det finns egentligen inga nackdelar med löpband träning . En kalori brann på ett löpband är det samma som en kalori brann under någon annan aktivitet eller träning . Kondition förbättras i samma takt oavsett om du kör på ett löpband eller ute på vägen eller spåret . Löpbandet har många extra fördelar för denna typ av användare , inklusive förebyggande , säkerhet , bekvämlighet och förbättrad kondition adherence.The löpband också ger samma fördelar till konkurrenskraftiga löpare . Fitness vunnits på löpbandet har visat sig vara mycket lik utbildning effekter från frigående igång . I vissa fall ger löpband utbildning ännu större utbildning fördelar. Ett bra exempel på detta är den konsekvent hastighet på löpbandet . Många utbildningar kräver träning som utförs med en exakt hastighet och avstånd . Löpbandet gör att upprätthålla en exakt tempo och bedöma det exakta avståndet mycket easier.Besides gör löpband kör inomhus möjligt . De kan användas i en kontrollerad miljö - löpbandet löparen behöver inte handla om väder , trafikljus , eller säkerhetsfrågor . Löpband kan du jogga , springa , sprint , och klättra kullar och motstånd tåg genom enkelt och exakt varierande grad och hastighet . Löpband absorberar också stötar bättre än asfalt och är mindre benägna att orsaka påverkan injuries.Enjoy en sund , frisk och stark kropp med ditt löpband konst av : Dean Piazza