Meditation är metoden för andlig praxis i många religioner. Fördelarna med meditation stannar inte vid denna nivå men. Ditt sinne och kropp enormt utbyte av meditation. Det finns några nackdelar dock, bör man vara medveten om innan du tar upp meditation.The problemet är ... inom oss. Vi bär alla ett bagage av trauman begravda djupt ner i vårt undermedvetna. Dessa är obehagliga händelser, följd av våra egna eller andras handlingar som påverkade oss. Våra sinnen försöker skydda oss genom att täcka upp dessa erfarenheter. Med andra ord, glömmer vi. Eller gör vi? Dessa minnen kvar nere i vårt undermedvetna och påverkar oss på en känslomässig nivå. De påverkar också vårt tänkande och vårt behavior.We maj glömde fakta eller detaljer men liknande omständigheter kommer att föra tillbaka de obehagliga känslorna som vi en gång upplevt. Det är därför som vi ibland kan känna sig deprimerade, arga, eller olycklig utan anledning. De kan även påverka oss, med en freudiansk twist, som en dröm om ett djur som jagar oss. Ändå: det är det undermedvetna minnet av obekväma känslor och känslor som vi en gång experienced.We kan också dissocierar eller förneka dessa minnen och detta är ett annat sätt vårt sinne erbjudanden med dem. Så, du kommer tillsammans och du träffar någon som agerar på ett sätt som påminner dig om din egen beklagligt beteende som resulterade i ett trauma tillfogas till dig själv eller någon annan. Du kommer ogillar den personen utan ett sakligt skäl för att du förnekade det beteendet. Har det hänt dig? Meditation handlar om medvetenhet. I processen att bli medveten om våra tankar, en viktig ingrediens i meditation, kan vi ta så småningom tillbaka all slags minnen. Bra minnen kan dyka upp igen föra tillbaka glada känslor. Sinnet segregerar inte de dåliga minnen dock, så vi kan minnas saker vi starkt ville glömma. Och vårt sinne gjorde just det före meditation förde dem back.So du kan då säga: inte meditera! Nåväl, detta är en smaksak. En del människor föredrar att leva livet på autopilot några andra föredrar att bli medveten på en mer subtil nivå. Dessutom, förr eller senare i vår evolution som människa måste vi ta itu med dessa obekväma minnen ändå. Den östra mystiker kallar dem karma. I vetenskapen är de en del av det undermedvetna mind.Once du behandlat dessa trauman och låta dem gå, kommer du inte längre mottagliga för de specifika omedvetna minnen och negativa känslor. Du kommer att leva ett mer balanserat liv, med mindre humörsvängningar, med mindre upp-och nedgångar. Detta betyder inte att leva ett mindre spännande liv, utan snarare ett liv där du har kontroll över dina känslor och så småningom väljer de positiva. Du kommer att vara glad, eller gladare oftare, för att säga det least.There finns några mycket effektiva sätt att hantera denna meditation omvälvning. Det viktiga är att släppa taget och ta loss känslomässigt av dessa tankar konst av:. Constantine George |