Meditation är en allmänt accepterad process av renande, helande och återställa kropp, själ och ande praktiseras inte bara i dagens moderna värld, men i forntida kulturer. Yogis, eller människor tränade med den urgamla konsten att meditera, förkunnar meditation som det högsta sinnestillstånd, där klarhet och självkännedom uppnås, producerar ett slags mystisk lugn och ro. Meditation och yoga, vilket är en mycket strukturerad mental och fysisk meditation, förökas genom många skolor av tankar. Som sådan, det finns olika meditation och principer yoga från östra till västra kulturer och från andligt utvecklade kulturer som orientaliska, indiska, tibetanska och Grekiska. Även om de har olika namn för de typer av meditation och yoga de föröknings, dessa tekniker har ofta likartade mål och åtgärder. Här är några olika och viktiga typer av yoga och meditation som praktiseras i den antika världen, men ändå överlever och ges vissa moderna vändningar today.Prayer Meditation anses vara en av de äldsta och mest effektiva former av yoga eller meditation, för att inte nämna den mest grundläggande processen med att ansluta inom ens inre jag, liksom det omgivande, och förhållandet mellan de två. Detta är inte förvånande eftersom alla religioner i världen har anammat någon form av meditation som en viktig process i förståelsen och uppnå sina andliga mål. Oavsett om det är en enkel bön, en ramsa eller en mantra, är bönen den enklaste, enklaste och mest tillgängliga yoga och meditation kan prestera när som helst. En av de mest populära typer av meditation och yoga är Mindfulness Meditation. Det är en meditationsteknik där man fokuserar på fältet eller bakgrund och omfamna alla uppfattningen kring detta område. I mindfulness meditation, är den person som är utbildad för att ha en öppen fokus för alla de besläktade sinnen som kommer från den närmaste omgivningen samtidigt koncentrera sig på en förenande objekt eller en stiftelse för att kanalisera alla de andra sinnena som absorberas eller experienced.In kontrast till mindfulness meditation är Koncentration Meditation, där man kanalerna all energi och fokus på ett specifikt objekt eller subjekt, blockerar alla distraktioner runt. I koncentration meditation, håller personen uppmärksamheten på ett enda specifikt fokus för tanken, vilket kan vara en bön pärla, eller en tanke-baserad ankare för koncentration som ett mantra eller repetitiva prayer.While koncentration meditation tränar sinnet att återkalla all fastsättning bortom själv för att utveckla fullt självkännedom, uppmuntrar mindfulness meditation sinnet att erkänna element bortom jaget för att kunna känna hela sig själv som en konstitution för alla andra element konst av:. Arlene Myers |