Transcendental Meditation (TM) är ett system för att fokusera intellektet. TM kommer från forna Vedic anpassade anor åtminstone 5000 år plus är en typ av kontemplation som gäller en ihärdig upprepning av en privat mantra. Den Transcendental Meditation Metoden introducerades i Indien 1955 av Maharishi Mahesh Yogi (1917-2008). Maharishi Mahesh Yogi beskriver Transcendental Meditation metoden som en som kräver ingen utbildning, är lätt att göra, och kan läras av alla. Det är därför, säger han, det förfarande undviker uppmärksamhet och ansträngning. Det är utbildad i ett standardiserat, sju-steg lektioner i centra som erbjuder TM.An viktigt kännetecken mellan Transcendental Meditation förfarandet och andra tekniker som kräver mantran är på det sätt som det mantra, eller ljud, används. Mantrat är inte skanderade antingen oralt eller psykiskt, utan är snarare ett medium på vilket medvetenheten vilar. TM använder en rad sanskrit mantran, som alla är en kortfattad ord eller uttryck som upprepas i psyket att hjälpa personligheten för att flytta medvetandet mot en starkare nivå perception.The studenten ges explicit ljud eller mantra för att arbeta med som har en exklusiv och individuell association med den varelse som mediterar. Mantrat kan också ses som att fokusera utan ansökan. Mantrat används för att glida längs en individer insikt på vägen till centrum av din ande. I Transcendental Meditation mantrat inte skanderade både högt eller psykiskt, utan är istället en kanal på vilken uppmärksamhet vilar. Transcendental meditation använder en enkel mental metod som låter sinnet att lite av lite erfarenhet flerskiktade medvetna stater thought.The teknik praktiseras morgon och kväll för upp till 20 minuter varje ögonblick medan du sitter bekvämt med hjälp av slutna ögon, men det föreslås inte samtidigt ligga ner innan sängdags. Tekniken beskrivs som enkel och spontan. Denna typ av meditation är så okomplicerad att även barn så lite som tio kan tränas och genomföra den utan complicatedness. Det rekommenderas för alla åldersgrupper plus människor sannolikt att känna mycket mer fräsch och avvecklas efter att ha gått igenom passet. Det är helt och hållet en okonstlad och enkel procedur som tar dig steg för steg in i ett tillstånd av lugn förbi konventionell uppfattning. TM innebär inte någon kamp eller uppmärksamhet. De individuella vinster från TM och de kommer att plocka upp det som de flesta kallar för, och det gör det i stort sett lätt och trevligt sätt, oavsett din inlärning, intelligens, bakgrund eller uppfattning. Det är ett instrument som kan användas för att bli av med eller åtminstone minska den mest grundläggande orsaken till all ständig oro och påfrestningar, erkänna det vanliga flödet av dina vitala energier att arbeta igenom kroppen. För det mesta människor skulle anställa TM för att få bättre kvalitet på sitt liv och levnadsstandard och ett sätt är genom att ge kroppen att ställa till sina vanliga frekvenser. Medan kroppen blir fantastiskt sinnet också känns fantastiskt. Eftersom intellektet och kroppen håller ett symbiotiskt band med varandra ena påverkar den andra trots polariteten av omständigheterna i one.There finns otaliga värdefulla attribut som erbjuds av Transcendental Meditation: - Bättre välbefinnande-ytterligare kraft-lagt avslappnad-spänning management-själv förverkligande-inre lugn-klar medvetenhet om problem-klar opinionOn en mer mystisk eller metafysiska planet Transcendental Meditation öppnar uppfattningen att universum reservoar av makt, påhittighet och intelligens som sitter tyst i alla. Vissa kallar detta den universella visdom eller anden centrum konst av:. Jon Dougan