Zen meditation är vägen till medvetenhet. Du håller på att lära sig att uppnå vittne medvetandet, hur man ska vara fri från begär och hur man berättar skillnaden mellan bevittnar en tanke kontra bli identifierad med it.In Zen meditation, lär dig att bevittna tankar genom att lära sig att sluta identifiera sig med dem. Om en tanke uppstår "Jag skulle verkligen vilja ha en glass" och du anser dig själv "jag" i den mening som vill ha en glass, det är identifikation. Med identifiering, är du i ett drömtillstånd. Du är någon annanstans förutom här.Om att samma tanke uppstår och du bara märka det som en tanke uppstår, utan att vara inblandad i den mening som avses i tanken, är det bevittnar. Detta är Zen meditation.The tankar uppstår och försvinner och du förblir närvarande och watching.In här ser du tanken att du vill ha en glass uppstod på egen hand. Du ville inte en glass, uppstod en önskan på egen hand och du antingen identifieras med det eller du bevittnat it.So om du vill vara fri från begär, bry dig inte försöker stoppa önskan uppstår. Det är impossible.You helt enkelt titta på det uppstå och försvinna utan greppa tag i it.So ni ser, i Zen meditation, som du lär dig att bevittna tankar, ser du att tankar uppstår och försvinner på egen hand. Du inte tänker de tankar, de händer oavsett you.In Zen meditation, upptäcker du att du inte är sinnet, du är vittnet i sinnet. Och det är här du upplever vittne consciousness.Like promenader med en tv som är på. Du märker det tv och du låter det gå. Du sitter inte ner och titta på det. Du inte blir uppslukad av det.Och om du är riktigt närvarande, behöver du inte ens bry tittar för att se vad programmet är on.It är där, att buller och du är medveten om det. Och eftersom du är medveten om det, vad buller det gör inte påverka dig.Du kvarstår som medvetenhet och arten av medvetenhet är bliss.This är essensen av Zen meditation och hur du anger vittne medvetandet. Lär dig hur du kan ta dina meditationer till en helt ny nivå genom att klicka på länken nedan konst av:. Blissmusic