En av de platser som hyser de farligaste typer av bakterier är munnen. Munnen är en av de få platser som bakterier kan faktiskt komma in i kroppen och få tillgång till andra delar. På grund av detta är det särskilt viktigt att ta hand o munnen och se till att du håller dina vanliga möten med tandläkare Olympia.While du bör besöka tandläkare Olympia två gånger per år, kommer det inte vara tillräckligt om du inte gör din del hemma. Det bästa för munhälsa i hemmet är att borsta tänderna. Tyvärr har många människor inte vet hur man ska lära sina tänder eftersom de aldrig har fått lära sig rätt teknik. Det första du måste inse är att du förmodligen borsta tänderna under för kort tid. Den rekommenderade tiden för att borsta tänderna är 2 minuter. Detta innebär att du kan spendera 30 sekunder på varje ÒquadrantÓ i munnen. Håll ett konstant tryck, men Inte apparaten trycker för hårt. Om du borstar för hårt du kan göra skada på tandköttet som kommer att kräva parodontala arbete. Med en cirkelrörelse, bör du se till att du borsta alla ytor av dina tänder. Välja en bra tandborste är en viktig del i denna process. Medium eller mjuk borst tandborste är bäst och kommer att hjälpa dig att undvika att skada ditt tandkött. Elektriska tandborstar också kan vara till nytta, så be tandläkare Olympia vilka borstar är bäst i sina yttranden. Den näst viktigaste som du kan göra för att ta hand om dina tänder är tandtråd. De flesta tandläkare Olympia kommer att säga att tandtråd är faktiskt lika viktigt som att borsta eftersom det tar bort bakterier mellan tänderna där tandborstar inte kan nå. Du bör tandtråd innan du borstar för att ta bort skräp och bakterier så det fluor som finns i tandkrämen kommer att kunna göra sitt jobb på alla ytor av tänderna. En sista sak som du kan göra för att undvika sjukdomar i munnen är att undvika livsmedel som innehåller höga halter av syror och sockerarter. Dessa livsmedel kommer att främja bakterietillväxt och kan skada han struktur tänderna. Om du bestämmer dig för att äta godis, är det viktigt att du borstar och tandtråd direkt efter så att bakterierna Donot får en chans att livnära sig på socker som du har lagt i din mun konst av:. Chris Hegi