Det finns okontrollerbara variabla faktorer som orsakar gemensamma skallighet eller manliga och kvinnliga mönster skallighet. Genetisk disposition är en av dem, men när du utesluta den ärftliga faktorn, det finns många influenser som orsakar håravfall att vi har full kontroll över. Äta rätt och motionera regelbundet är två viktiga åtgärder du kan ta nu för att förebygga och återställa håravfall. När det gäller att hantera håravfall, många människor vänder sig till hårvårdsprodukter som lovar att återställa håravfall. Många håravfall behandlingar innehåller berikade vitaminer och mineraler för att ge näring och fylla skadade hårsäckar och hårbotten. Men visste du att använda dessa vitamin-rika schampo inte kommer att producera det resultat det lovar, om du inte äter rätt? Anledningen är att vitamin och protein brister kan leda till obalanser som utlöser håravfall. Oavsett om håravfall beror på hormonella förändringar, kirurgi, stress eller sjukdom, om du upprätthålla en hälsosam diet av mat rik på vitaminer och protein, kan du bidra till att vända den negativa effekt som orsakas av näringsbrist. Mat källor rik på protein och vitaminer inkluderar alla frukter, gröna och gula grönsaker, jäst livsmedel såsom miso och surdegsbröd, nötter och frön, torkade baljväxter och ätliga arter av alger. Alger är en superfood med otroligt näringsvärde som stärker och främjar hårväxten och förhindra håravfall. - Arame - rikt på jod-Wakame - rik på kalcium, niacin och tiamin-Alphanizomenon Floss-aquae (AFA) - innehåller alla B-vitaminer Bortsett från att äta hälsosamt, är också viktigt att använda rätt schampo. Jag rekommenderar starkt att använda USDA certifierade ekologiska schampo eftersom alla ingredienser är ekologiskt certifierade och inga bekämpningsmedel eller andra skadliga kemikalier används. Icke-certifierad ekologisk schampo är också ett bra val, men du måste vara uppmärksam på ingredienserna. Läs ingredienserna etiketten att se till att det inte finns några syntetiska kemikalier i den. Du vill definitivt inte att sätta några starka kemikalier som kan göra ytterligare skador på din hårsäckar och hårbotten. Tio vanliga ingredienser i hårvårdsprodukter: 1. Propylenglykol (PG) och Butylenglykol 2. Sodium Lauryl Sulfate (SLS) och Sodium Laureth Sulfate (SLES) 3. Dietanolamin (DEA), monoetanolamin (MEA) och trietanolamin (TEA) 4. Polyetylenglykol (PEG) 5. Natriumhydroxid 6. Triclosan 7. DMDM och urea (Imidazolidnyl) 8. Ftalater 9. FD & C Färg 10. Dofter konst av: Renhet n Simplicity