Håravfall, även känd som alopecia, kan förekomma hos män och kvinnor av flera skäl. Att tappa hår kan verkligen vara ett problem eftersom alla vill ha en friskt hår. Men om du hellre väljer att göra huskurer hår, måste du förbereda dig för att ändra din kost som well.1. Undvik mat som innehåller mycket fett, koffein, alkohol, socker, etc. Dessa element kan höja adrenal nivåer och kan så småningom leda till håravfall och skallighet. Du måste också undvika nikotin och minska intaget av gemensamma salt.2. Överväga att ta biotin, som är en medlem av B-vitamin familjen. Om du har en biotinbrist, kan ditt hår bli spröd och faller ut. Fråga din läkare för hennes rekommendation om biotin supplements.3. Livsmedel rika på kisel, järn och kalcium hjälper till att minska håravfall eller förhindra dess förekomst. Ät massor av gröna bladgrönsaker och fullkorn spannmål. Ägg är också rikt på järn, och så gör levern och orgel kött. En kost rik på protein kommer också att bidra till att stimulera tillväxten av hår eftersom hår är sammansatt av proteinet keratin. I en europeisk studie, finner man att sojaprotein ökar stimulering av hårväxt med upp till 15%. Silica däremot, har studerats av Sovjetunionen, och de fann att det är effektivt för att stoppa håravfall. De lägger nu till schampo så att håravfall kan förebyggas och stoppas. I livsmedel är det främst i potatis, grön paprika, röd paprika, böngroddar och cucumbers.4. Du kan också blanda amla juice och limejuice. Dessa två juicer, när de sätts samman, näring och fylla hårsäckarna och underlätta hårväxt. Du behöver inte koka eller koka denna blandning. Allt du behöver göra är att extrahera juice från sina respektive källor och tillämpa dem på håret tillsammans med schampo som du use.5. Om tillståndet orsakas av någon underliggande sjukdom, måste du kontakta läkare och behandla sjukdomen för att förhindra håravfall. Intag av vissa läkemedel kan också orsaka skallighet och i sådana fall kan du närmar dig din läkare för att ändra dem, om possible.6. När du torkar ditt våta hår, blåsa håret i motsatt riktning från hur det normalt växer, och sedan borsta det tillbaka till det normala riktning. Detta kommer att göra ditt hår verkar ha mer volume.7. Bortsett från kosten, kan du använda eteriska oljor som rättsmedel hem hår för att stimulera tillväxten av hår. Tillsätt två droppar lavendel, jojoba, citron, rosmarin, vik, cederträ, kamomill, eller grapefrukt olja i rinnande vatten. Du kan också kombinera den med vegetabilisk olja och massera den till din hårbotten. Det är bäst att linda din hårbotten med plast och lägg en varm handduk runt det. Lämna den natten för bästa resultat, sedan schamponera håret nästa dag med milt schampo som företrädesvis är oparfymerad. Dessa eteriska oljor har undersökts av dermatologer i Skottland och fann dem vara effektivt hos patienter som upplever håravfall på grund av autoimmuna sjukdomar. Bara undvika rosmarin olja om du har högt blodtryck och hålla citron och grapefrukt vid låga doser om din hud är sensitive.8. Du kan också använda sig av kokosmjölk för att främja hårväxt. Bara applicera mjölken på din hårbotten och knyt en handduk eller någon trasa runt håret för att förhindra förlust av mjölken från ditt hår. Efter att ha hållit det för ungefär en halvtimme, bör du skölja bort kokosolja ur håret med vatten och schampo konst av:. Zechong cai