Vintern är aldrig en bra tid för att hålla sig i form för en cyklist. Kylan, snön och regnet gör det mycket obehagligt ut och ingen känns som att gå utanför. Tja du har några alternativ som kan hjälpa you.1. En stationär cykel: Naturligtvis är din allra första alternativet en stillastående cykel. Med en bra man ska kunna hålla sig i form. Det är även möjligt att ansluta ett gym och göra några spinning. Det är noga med att hålla dig i tip top shape.2. En elliptisk kors trainerAn elliptiska crosstrainer är ett annat alternativ du har. Ännu bättre, få en av de 2-in-1 elliptiska cross utbildare som är en elliptisk crosstrainer och en stillastående cykel allt i ett. Detta kommer att säkerställa ett bra träningspass över och är noga med att hålla alla dina muskler smidig och shape.3. En treadmillThis är ett annat sätt att hålla sig i form. Använda ett löpband kan garantera att du får en bra konditionsträning, men uppenbarligen du inte kommer att träna specifika muskler du använder i cykling. En ännu bättre idé är att gå med i ett gym där du kommer att kunna använda en stillastående cykel och en treadmill.4. En stepperIf du har problem med utrymme och du verkligen behöver träna hemma, kan en hopfällbar stepper vara en mycket bra idé. Du kan få din träning, fäll upp din stepper och lagra it.5. Gå i trappor! Ja du läser rätt. Om du bor i ett hus med trappor och du kan inte råd med någon utrustning hemma motion kan du helt enkelt gå upp för trapporna för så länge som du behöver för att få konditionsträning du behöver. Jag måste vara ärlig, jag gör det väldigt ofta, det är lätt att göra, att ingen utrustning komma ut och överraskande fun.6. En cykel trainerIf du menar allvar med din cykling detta är det bästa alternativet. Det är lätt att montera din cykel på den och få den utbildning du behöver utan att gå utanför. De flesta av dessa lärare är ganska tyst och du kan titta på TV och mer medan du gör det. En extra fördel med en cykel tränare är att de är normalt inte så dyrt som andra hem motion equipment.So, gör ditt val och hålla dig i form under den långa och kalla vintern. Inga fler ursäkter om vädret, kan du göra det i ditt hem när du väljer konst av:. Hendrika van Aardt