Under en ångestattack, många av symtomen liknar dem i ett riktigt bra träningspass. Panikattack symtom är ofta lätta headiness, som framkallar rädsla för att passera ut eller svimning offentligt att vi plötsligt blivit så sårbar, i synnerhet om vi är ensamma. Vem kommer att tendera till oss som vi ligger strödda över trottoaren? Vi fruktar också tanken på att passera ut av rädsla för att vi aldrig kan vakna utan att falla i koma. Symtom på yrsel ofta kände under en panikattack är orsakad av ökad respiration, och även om det kan vara förvirrande för den enskilde är det ofarligt och inte leder till svimning. När de konfronteras med fara, skickar hjärnan signaler till en del av nervsystemet systemet. Det är detta system som är ansvarig för laddar kroppen upp för åtgärder och också lugnar kroppen ner och återställer jämvikten. Dessa panikattacker, plötsligt uppstår, och toppen på mindre än tio minuter. De kan pågå i flera timmar och utlösas av stress, rädsla, eller ens träning. Den specifika orsaken är inte alltid uppenbar. Men, vad är ångest? Ångest är förmodligen den mest grundläggande av alla känslor. Medan ångest, till sin natur, är en obehaglig känsla, är det inte på något sätt farligt. En av de största myter kring ångest är att det är skadligt och kan leda till en rad olika livshotande tillstånd. Ångest är en reaktion på en fara eller hot. Det är så namngett, därför att alla av dess effekter är inriktade mot antingen slåss eller fly från fara, vare sig det verkliga eller inbillade. Således, är det enda syftet med ångest för att skydda individen från skada. Detta kan tyckas ironiskt med tanke på att du utan tvekan känna din ångest är faktiskt orsakar dig stor skada. Uppdelad i generaliserad ångest, fobiska, och störningar panik, alla har sina egna egenskaper och symptom och de kräver olika behandling. De känslor som finns i ångestsyndrom allt från enkla nervositet till anfall av terror. En person kan finna att de har problem med att göra dagliga beslut och komma ihåg förpliktelser som ett resultat av bristande koncentration eller upptagenhet med oro. Utseende ser ansträngda, huden blir blek med ökad svettning från händer, fötter och armhålor. Symtomen försvinner vanligtvis snabbt om den enskilde vilar. Det är sant att, mentalt, kan vi alla påverka mönstret av våra hjärtslag. Lyssna på den, när den är avspänd och även när du tränar. Ju mer bekväm du är med mångfald och utbudet av dina hjärtslag, desto mer självförtroende du kommer att ha i den när den utövar själv. Förutom återkommande oväntade panikattacker, kräver en diagnos av paniksyndrom att nämnda attacker har kroniska konsekvenser: antingen orolig över eventuella konsekvenser av attackerna eller ihållande rädsla för framtida attacker, indelat i generaliserad ångest, fobiska, och störningar panik, alla har sina egna egenskaper och symptoms.Those lider generaliserad ångest erfarenhet ospecifik ihållande rädsla och oro och bli alltför berörda med dagliga frågor. Generaliserat ångestsyndrom är den vanligaste ångestsyndrom kan påverka äldre vuxna. De flesta människor har gett upp hoppet om att de någonsin kommer att hitta rätt behandling och ha lite tro på att någonsin få bli av med sina tillstånd. Du kommer bli förvånad över hur en enkel teknik kan vara så kraftfull att återställa dig tillbaka till ditt forna vård kostnadsfri. Detta är inte bara om att bli av panikattacker utan också få din allmänna ångest nivå ända tillbaka till normal konst av:. RPB