För de idrottare som tävlar i kontakt eller sport strid, är fysiska konditionering av yttersta vikt. Dessa "kombattant idrottare" underkasta sig enorma fysiska påfrestningar i sporter som brottning, fotboll, judo, rugby, MMA, och andra. För att kunna klara påfrestningarna i sin valda idrott och ändå prestera på elitnivå, måste dessa idrottare (låt oss kalla dem krigare) följer en intelligent utbildningsplan. En väl utformad utbildningsplan behöver inte vara komplicerat. Tyvärr har många av dessa krigare felaktigt tror att ju mer komplex och besynnerliga ett utbildningsprogram verkar, desto bättre måste det vara. I ett försök att inkorporera "funktionell träning" i sina rutiner, är krigare över hela landet ofta darrande på stabilitet bollar, balansera på vacklande styrelser, liggande på skumrullar, och hoppar på Bosu bollar. Dessa verktyg har sina användningsområden, men de absolut inte kommer att förbättra din styrka och kondition! Med undantag av några centrala övningar, att utföra varje övning på ett instabilt underlag är ett slöseri med tid om inte målet är rehabilitering. Faktum är att denna typ av utbildning kan också "de-train" dessa krigare, genom att tillhandahålla otillräcklig muskelstimulering och medförande olämpliga motoriska mönster, allt i namn av "sport specifik" eller "funktionell" träning! Nyckeln till att bli en ostoppbar krigare är att komma tillbaka till grunderna. Först måste man utveckla en solid styrka bas. Styrka är grunden för atletiska. Fokus på grundläggande primala rörelser som huk, lunging, deadlifting, vridning, samt att trycka och dra från olika vinklar. Använd stora, sammansatta övningar, träna tungt med fast form, och hålla pass kort och intense.Once en solid grund har etablerats, är det dags att införliva verkliga "udda redskap" utbildning. Denna oortodoxa stil utbildningen ingår övningar såsom däck vändning, släde dra, sandsäck bär, jordbrukare promenad och sten lyft. Ett växande antal coacher, utbildare och idrottare inser effektiviteten i udda redskapsvinklar övningar eller "verkliga utbildning", eftersom det blir results.Also tanke på att många av dessa unika rörelser är explosiv i naturen, det brukar vara större carry -over för att kontakta /bekämpa sportaktiviteter än det finns med traditionell styrketräning i gymmet. Eftersom varje förening övning involverar flera muskelgrupper som arbetar tillsammans, leder träning med dessa okonventionella redskap för hela kroppen "funktionell" styrka, som överför till bättre förberedelse för prestationsförmågan på slagfältet. Det är därför vi använder denna metod för utbildning på vår Top Form Strength Camp. TF Strength Camp ger en old-school träning med enkla, primal rörelser med grundläggande sammansatta övningar och "verkliga" redskap. Det har varit vår erfarenhet att denna utbildning stilen kommer att utveckla hela kroppen styrka och makt samtidigt förbättra kroppssammansättning och prestationsförmågan. Odd redskapet utbildning är ett avvisande av de "speglar, krom och hiss musik" miljö för de flesta traditionella gym till förmån för grundläggande, markbaserade, atletiska rörelser. Träning med redskap är en robust, obekväma, men roligt strävan som bygger inte bara fysisk styrka utan också karaktärsstyrka. I slutändan är det vad som skiljer krigarna från "wanna-vara" konst av:. Top Form Fitness