Åldrande och ett träningsprogram bör och måste gå ihop . Hålla sig i form komplimanger din fysiska och mentala tillstånd så att du kan uppskatta och göra fler saker även när vi åldras . Låt mig först säga varje individ är olika . Du måste se din läkare och få en fullständig fysisk undersökning innan de inleder ett träningsprogram . Vi behöver inte få veta att våra fysiska kroppar förändras när vi blir gamla . Jag är 75 och aktivt träningspass , kajak , ryggsäck och flyga PPG : s . Men , jag vet också att jag är inte 40 längre. Folk som berättar att de kan göra vid 75 vad de gjorde på 40 väl , tror jag inte att de gjorde en förfärlig massa vid 40 . Arbeta med resurser både fysiska och mentala du har just nu . Starta ett träningsprogram är förmodligen det svåraste steget du tar . Det första steget från att göra absolut ingenting att göra något är som climbin Mt . Everest. Komma upp från denna soffan , stänga av TV: n och gör något blir det största steg du tar mot att starta ditt träningsprogram . Så hur /var ska jag börja ? Jag har noterat på mina många site http://fitnessprogramguide.com resouorces och planer för dig att få en bra start mot ett användbart träningsprogram . Också , en gratis fitness guide och plan som är 47 sidor djup och kan användas för att få antändes . Fortsätter din träning och motion planera det en annan aspekt som vi måste prata om . Umgås . Gå med i en grupp av människor som vill hålla sig i form . De kommer att hålla dig upphetsad och tillåter dig att se fördelarna med ett fortsatt träningsprogram . Fitness grupper för seniorer i din stad finns konst av : . LDPitts