Fat lår övningar, övningar för att minska fett lår, övningar för feta lår, snälla är förfrågningar jag hör ofta. Ofta är det från kvinnor som säger att de är nöjda med sin kropp förutom en sak, de har feta lår. Vanligtvis de har köpt (och användning) maskiner lår träning eller gå till gymmet regelbundet, göra hjärt och använda alla maskiner för thigh.There finns bara 3 sätt att förlora fett lår utan kirurgi: gå ner i vikt, få muskler, en kombination av första två. Alla förstår dessa är "det". Men det finns så mycket desinformation och så många varianter, är det lätt att få sidetracked.So, den ultimata inre låret träning, den som kommer att bli av med feta lår för gott? Den kombinerar tre välkända hemligheter. Ja, jag vet, en oxymoron, men sant ändå. Alla vet dem men få känner till dem när de faktiskt behöver för att tillämpa them.Secret 1. Acceptera att du inte kan förlora fett bara på låren. Du har programmerats, genom dina föräldrars gener, för att gå upp i vikt över hela kroppen. Så även om du tror att dina armar, nacke, rygg, mage är okej, om du är att förlora låret fett du har att förlora vikt överallt annars också. Ja, vissa människor lagra mer fett på sina inre lår än andra, eller på sina armar, etc. Men ingen viktökning endast på låren, eller bara på deras hals. Så ingen förlorar fett på bara en del av deras body.Secret 2. Acceptera att utbildningen endast dina inre lår är inte effektivt, att du måste träna hela kroppen. Tänk på det. Inre lår toning har hjälpt dig med din mage, armar och rygg och hållning. Föreställ dig resultaten på låren när du tränar alla dina muskler och varje muskel du tränar hjälper låren hur ditt låret toning har hjälpt din andra muscles.Secret 3. Välj ett träningspass rutin som är effektiv. Din kropp är bra på att anpassa sig till ansträngning. Du måste hålla det på tårna, så att säga. Spendera ändlösa timmar på löpbandet eller cykla i samma hastighet är inte effektiv. Om du inte använder styrketräning, lägger du inte muskler och så att du inte får en permanent ökad ämnesomsättning, så det är svårare att förlora weight.If du håller ovanstående tre punkter i åtanke, i några veckor du inte längre kommer att be för feta lår övningar konst av:. Dan T. Kennedy