Om du har diabetes då vet du hur viktigt det är att försöka hålla det under kontroll så gott du kan. Det finns många sätt du kan hantera diabetes, och många saker som du kan göra på egen hand. Om du är på någon form av medicinering, bör du ta den varje gång du behöver. Även om du är på en fast inkomst, det finns många läkemedelsföretag som kan förse dig med medicinering utan kostnad för dig, och bildar är ganska enkel och rak forward.If du planerar en resa, se till att du planera i förväg, och beställa mer medicin om det behövs. Glöm inte att ta med någon form av insulin penna, behöver det inte vara kyld, och färdas väl. Se till att du har tillräckligt med testremsor, och se till att batterierna för din övervakningsutrustning är fulladdade, men ta med extramaterial från hemmet om du är på en längre stay.Just eftersom du har denna sjukdom, betyder inte att du kan 't äter på restauranger, men du måste vara smart om ditt val av mat. Läs ingredienserna noga, och försök att hålla sig med lågt kaloriinnehåll val. Du kan ha så många grönsaker som du vill, men om du väljer att beställa en sallad, se till att du beställer dressing på sidan, då kan du bara doppa sallad till det instead.Enjoy din måltid långsamt, och försöka ta hem några matrester. Du kan också undvika över att äta genom att beställa halva måltider om möjligt. Se till att du övervaka dig nivåer, trettio minuter innan du äter, och en timme efter måltid. Också vara försiktig så att du äter när du ska, för om du inte äter ordentligt, kan detta leda till ytterligare problem senare on.Get regelbunden motion, en god hjärt träna kan vara i enkla former, såsom promenader eller cykla. Det är viktigt att du får minst trettio minuters motion om dagen, vare sig på ett gym eller hemma. Du behöver för att behålla din vikt och äta en hälsosam kost för att förebygga hjärtsjukdom. Läs livsmedelsmärkning när man köper i livsmedelsbutiker, kontrollera kalori innehåll, vilka portionsstorlekar är, och hålla sig till dessa till letter.There finns många andra värdefulla resurser för att hjälpa dig att hantera din diabetes. Du kan hitta många användbara tips och information på internet, samt från din läkare. Se till att du tala med din läkare innan du ändrar din kost eller utöva rutiner, och hålla kontakten med honom om dina blodsockernivåer, liksom din A1c hemoglobin nummer. Detta är viktigt i fall de behöver för att din medicinering dosering, eller justera den i andra areas.You behöver inte låta diabetes styra ditt liv, så länge du gör vad du behöver göra. Informeras om din diabetes, utbilda dig, och de runt omkring dig som kan försöka fresta dig med saker som du vet är dåligt för dig. En sista sak, människor med denna sjukdom tenderar att ha fotproblem på grund av dålig cirkulation, så du måste kontrollera dina fötter ofta, som med en spegel, efter badet eller duschen konst av:. Beverly Mullin