Behandlingen för diabetiker innebär en hel del kost ändringar, bortsett från de läkemedel. Den grundläggande behandlingen av diabetes börjar med att reglera den dagliga kosten och genom att följa några riktlinjer strikt. I många fall blodsockernivån kan styras via kosten ändringar och fysisk träning, utan inblandning av något läkemedel. Förordning i kosten betyder inte att svälta, men det betonas på att äta rätt sorts mat i rätt amounts.Following riktlinjer för matvanor och kost kommer att vara användbara för diabetics.1. Istället för att äta fyra kvadratiska måltider om dagen, är det lämpligt för diabetiker att anta frekvent äta i små amounts.2. Inklusive låg fetthalt och låg kolhydrater livsmedel som nötter, frukt, flingor och yoghurt, istället för pommes frites, chips och cookies.3. Smörgåsar, sallader finns bättre alternativ, men man bör undvika feta dressingar av it.4. Maten lagas från fullkorn eller andra fullkornsprodukter håller magen fylls hela dagen eftersom de tar lång tid att bryta ner helt. Brunt ris, brunt bröd och fullkornspasta är idealisk mat för diabetics.5. Råsocker måste raffinerad mat, vitt mjöl, spaghetti, nudlar, kakor, bakelser och andra snabbmat absolut undvikas, eftersom dessa är laddade med kalorier och inte bära någon närande value.6. Förpackade livsmedel måste undvikas eftersom dessa innehåller höga halter av härdade fetter och oljor som kan skjuta upp kolesterolhalten i blodet. Det är bättre att bära hemlagad food.7. Drick mycket vatten när törstig, istället för kolsyrade drycker. Dessa drycker innehåller höga halter av socker som omedelbart blandar i blodet skapa en spik i blodsockernivån. Det är klokt att dricka kyld flaska vatten, smör mjölk eller lassi utan cream.8. Alltid välja en fiberbaserad diet, som kommer att förhindra kval hunger. Fibrer tar lång tid att bryta ner och sakta blanda i blodet. Detta hjälper till att kontrollera blodsockret levels.9. Proteiner måste ingå i kosten i goda mängder. Proteiner tar också lång tid att smälta och dessutom de behålla energinivåerna i kroppen. Men man bör välja magert protein och vegetabiliskt protein, i stället för rött kött och hamburgers.10. Försök alltid att äta mat rik på omättade fetter som olivolja, mandel, avokado, jordnötter etc.11. Mejeriprodukter som yoghurt, fettsnål skummjölk är rika på kalcium som hjälper till att upprätthålla kroppsvikten. Kalciumbrist gynnar frisättningen av ett hormon som hjälper till att lagra fett i kroppen konst av:. Elvira Filinovich