När du har fått diagnosen diabetes en av de första människorna kommer du bli ombedd att se är en nutritionist eller dietist. De är vanligtvis baserade på din lokala vårdcentral och kommer att vara en del av din diabetes laget. Att få höra att du lider med diabetes - oavsett om det är typ 1 eller typ 2 kommer alltid att vara en chock. Och restriktioner om vad man kan och inte kan äta, och behovet av att gå ner i vikt, kan vara överväldigande first.I fick diagnosen typ 1-diabetes två år sedan och sedan dess har gjort flera kurser om kost i samband med sjukdomen. Tyvärr är det alltför lätt att ge efter för frestelsen. Då och då jag tillåter mig tillfällig kaka eller kex, och ungefär en gång i månaden njuta några stekt chips.However tänkande om effekterna av diabetes på min allmänna hälsa i framtiden, har jag var tvungen att disciplinera mig om kost och viktminskning. I sanning, om du bär för mycket övervikt det kan orsaka mer allvarliga sjukdomar i framtiden. Det är mycket bättre att hantera din kost och diabetes måltider now.Your måste planeras och de måste vara full av näring, men inte laddat med kolhydrater. Beroende på din vikt och hälsa en dietist kan ge dig en måltid plan som kommer att tillgodose det dagliga behovet av en sund diabeteskost och även hjälpa dig att förlora weight.One av de viktigaste frågorna med måltider när du är diabetiker är att se till att du får tillräckligt med mat, så att ditt blodsocker inte sjunker för lågt. Regelbundna blodprover är viktigt eftersom du måste kontrollera dina blodsockernivåer för att kontrollera eventuella toppar i dina värden, som kan relateras till den mat du äter. Om du följer den rekommenderade diet plan, men det fungerar inte för dig eftersom du alltid känner dig hungrig eller ditt blodsockervärde är för hög eller för låg, kontakta din diabetes laget. De kan ge dig råd via telefon för att göra omedelbara förändringar och sedan ordna en tid för att se över dina kostvanor plan.Your dietist kan också rekommendera substitutioner för dina favoriträtter. Gå ner i vikt med diabetes behöver inte vara en knepig uppgift. Bara för att du är en diabetiker detta betyder inte att du aldrig kan njuta av några av dina favoriträtter. Del storlekar är mycket viktigt när du försöker gå ner i vikt. En bra idé är att tjäna din måltid på en pudding-sized platta snarare än en tallrik. (! En mindre del, men det ser lika stort på en mindre tallrik) I sanning finns det inte många livsmedel som du inte kan ha som en diabetiker - utom de absolut laddad med kolhydrater, så länge du planerar dina måltider i enlighet få gott av motion och äta i moderation.Of kurs idéer förändras när ny forskning kommer tillsammans, men din dietist eller nutritionist kommer att få uppdateringar så fort de publiceras. Försök att följa deras råd och kombinera livsmedel på det sätt du har lärt av din diabetes supportteam. Ring din dietist omedelbart för rådgivning om du är osäker på någon del av din kost eller medicinering. Och alltid vänta med att höra från dem innan du gör ändringar i din mat eller medicinering regim konst av:. Irene Forde