Merparten av tiden människor som lider ångest och depression på grund av att ha ekonomiska svårigheter är att de inte vet hur man ska skära ner på utgifterna för att tillgodose sina inkomster . först måste du alltid jämföra din inkomst med dina utgifter . Du måste göra det till en vana att samla all mottagandet , gör det till en skiva så att du kan beräkna hur mycket du spenderat i slutet av varje månad och jämföra den totala spenderade beloppet med din inkomst . Är du verkligen över utgifterna ? Är de tyger som du köpte är definitivt nödvändigt ? Många av oss inser inte när vi spenderar onödan . Det är tid du behöver för att börja titta på de grundläggande nödvändigheter där du kan skära ned . Behöver du verkligen att gå för dyrare version när du kan få en liknande sak till ett lägre pris ? Har få röka du någon nytta ? Rökning är dåligt för vår hälsa , varför måste du spendera pengar på något som ger någon nytta för you.It är lämpligt att skapa en inköpslista innan du går . Det är alldeles för lätt att greppa vad som fångar din uppmärksamhet i stället för sak som du behöver . Köp efter vad du har på din lista för att undvika onödiga och dyra inköp . Det är bra att du går och handlar efter din måltid , när du känner dig full. Annars kommer du tenderar att spendera mycket mer på skräpmat , snabbmat under shopping.These är de råd hjälper dig att förstå hur man kan övervinna med ångest och depression när du har pengar stressen konst av : . Vannas Lee