Hypertoni eller högt blodtryck är ett tillstånd där kroppens systoliskt blodtryck genomsnitt 140 mmHg eller högre, och /eller dess diastoliska genomsnitt tryck 90 mmHg eller högre. Systoliskt tryck är den kraft som utövas av cirkulerande blod mot väggarna i artärerna, arterioler, kapillärer och vener när hjärtat är avtalsslutande, diastoliska trycket är vaskulär trycket när hjärtat är i rest.A blodtrycksmätare är en medicinteknisk produkt som används för att mäta vaskulär eller arteriella trycket. Den sphygmomanometer använder höjden på en kolonn av kvicksilver för att bestämma den cirkulerande tryck som mäts antingen i kilopascal (kPa) eller i millimeter kvicksilver (mm Hg). Medelvärden för en utvilad och frisk vuxen är 120 mmHg (16 kPa) systoliskt och 80 mmHg (11 kPa) diastoliskt (120/80 mmHg). Vascular tryck genomgår dygnsrytm variationer beroende på en mängd faktorer, såsom trötthet, stress, otillräcklig sömn, överdrivet matintag och liknande orsaker under en vanlig arbetsdag. Hypertoni kan antingen vara primär eller sekundär. Primär hypertoni har ingen känd organisk orsak till skillnad från sekundär hypertoni, som kan spåras till ceratin ekologiska tillstånd som graviditet, hjärtsjukdom eller krämpor njure. Den traditionella behandlingen för primär hypertoni är att ta blodtryck medicin som diuretika, alfa-och beta-blockerare, ACE-hämmare och kärlvidgande medel. Dock kan dessa syntetiska mediciner orsaka påskyndande av hjärtfrekvensen, njurproblem, huvudvärk, viktökning och ett antal andra skadliga sidan effects.Fortunately, primär hypertoni, även känd som essentiell hypertoni, har funnit att svara bra på naturliga blodtryck botemedel involverar en blandning av fysisk träning, meditation, viktminskning, adekvat hydrering, kostomläggningen och en förändring i livsstilen bort från stressande activities.One enkla naturliga botemedel är viktminskning i kombination med generösa intag av örter grönsaker och frukter. Att äta rätt har visat sig signifikant lägre blodtryck. Vitlök: Vitlök innehåller adenosin som hjälper i utvidgning av blodkärl samt vara ett muskelavslappnande medel. Vitlök stör också bildandet av blodproppar och hjälper till att minska kolesterol. Det hjälper också till att sänka risken för magen, mag-tarmkanalen, och koloncancer. Med i 600 milligram rå vitlök dagligen hjälper tryckreglering blod snabbare än motsvarande dos av kokt vitlök. Selleri: Selleri har också visat sig normalisera blodtrycket. Forskning vid University of Chicago Medical Center visar att selleri s 3-n-butyl-ftaliden förening kan sänka blodtrycket med i genomsnitt 12 -14 procent. Genom att koppla de arteriella muskler som reglerar blodtrycket, gör det fartygen genomgå vasodilatation. Försök att äta 04:56 stjälkar per dag för en week.Fruits och grönsaker: Ett antal forskningsstudier visar att en övergång till en kost rik på frukt och grönsaker kan sänka blodtrycket. Frukt är hög i kalium, vitaminer speciellt C-vitamin och lösliga fibrer, som alla lägre blodtryck. För att få rätt mängd av kalium, öka ditt intag av frukter såsom bananer, äpple, vattenmelon, cantaloupemelon och citrus. Äta tre till sex portioner av dessa frukter skulle garantera tillräckligt intag av kalium som hjälper reglera blodtrycket konst av:. Rokai Kolam