En av mina favoritrecept, som jag ofta rekommenderar mina patienter, är följande: Lägg en liten mängd av torkade fikon (eller aprikoser) med huden från en citron till en pint kallt vatten. Skär ett äpple i fyra lika stora delar, och lägg till detta, liksom en kanelstång, en bit ingefära, och en Kryddnejlikknopp till vattnet. Försiktigt föra den här blandningen till kokning och låt dra i femton minuter. Sila bort de fasta, sedan smaka på vätskan: Om du tycker att det är alltför bitter, och en liten mängd av ekologisk honung, drick. Detta är en rejäl och värmande vinter tonic.It är nästan lika viktigt att stoppa vår yttre miljö från torkningen. Jag föreslår att du använder en luftfuktare, eller placera små skålar med vatten på dina radiatorer. Ännu bättre, tillsätt en liten mängd baslamic eterisk olja i vattnet först, eftersom detta kommer att fungera som en avsvällande, och hjälper till att hålla dina luftvägar clear.To hjälper huden att hålla sig frisk, skulle jag rekommendera att ta tillskott för att hjälpa till att bygga din cellulär metabolism : Antioxidanter och alger tillskott är särskilt bra, inklusive vitamin E och vitamin C. Jag också lägga olja hampfrö och lin till min vanliga kost, eftersom dessa är full av essentiella fettsyror Acids.When det är väldigt kallt, behöver din hud extra omsorg och uppmärksamhet: Helst hålla sig till en ekologisk hudvård regim, med produkter baserade på organiska oljor, inte vatten. Din yttre skyddande hudlagret kommer återuppbygga sig själv, och onödig avdunstning genom huden blir limited.Particular produkter som jag skulle rekommendera är en Cleanser, Anti-aging balsam, och en Cleanser. Titta alltid efter hög kvalitet Rengöringsmedel som innehåller Evening Primrose, sheasmör och kokosolja, eftersom dessa är naturliga ingredienser fulla av essentiella fettsyror och Vitmamin E, både väldigt fördelaktigt för torr eller skadad hud. Det finns många andra nyttiga naturliga ingredienser att se upp för, såsom citronskal och grönt te, som renar huden och även fungera som antioxidanter. Rosemary och extrakt Ginger tjänar till att stimulera ditt skinn cirkulationen och kommer även detox det. Helst använder en Cleanser strax innan sängen: försiktigt gnida in den i huden i ansiktet, låt det vila i några minuter, och sedan ta bort det. Jag tycker alltid att Face Tonics är ett bra sätt att hålla huden hydrerad. Jag rekommenderar att du använder en Tonic gjort utan alkohol, utan istället bygger på organiska blomdestillat, Rose ex eller Blåklint. Använd någon ekologisk bomull med en toner, för att försiktigt ta bort Cleanser.Anti-aging balsam idealt bör appliceras två gånger om dagen. Använd dem främst i områden som är mest utsatta för lines.The över grundläggande rutin kommer att hålla huden från att bli uttorkad, och du känner dig fräsch och ung konst av:. Mariano Spiezia