Använda klibbiga mattor för yoga är en uppfinning av en brittisk yogi, Angela Farmer. Före yogamattor, använde yogis filtar eller marken. Om du inte har en yogamatta, kan du prova att använda en lång badlakan eller en vävd filt. Även yoga praktiseras företrädesvis barfota, kan du prova att använda handskar och strumpor med gummi nopporna att hjälpa dig hålla sig till mattor, golv och filtar.
Yoga Strap
Yoga remmar är en av de enklaste rekvisita för att hitta hemma. Prova ett bälte, slips eller något band material som är robust. Använd remmen för att hjälpa dig att sträcka på framåt veck eller att hjälpa dig med bindningen av poser som sidovinkel. Vissa yogamattor kommer med en rem bärare. Denna rem ofta kan användas som en yoga prop hjälpa med sträckor. Göra en exakt kopia av en yoga kil är inte nödvändigt
Yoga Wedge
. I grund och botten är en kil som används för att lyfta höfterna upp lite högre än benen i sittande yoga poser. Försök att använda en kudde eller en delvis hopvikt filt när du tränar sitter framåt böjar, fjärilar och sträcker grensletruckar. Skjut din hemgjorda yoga kil under höfterna för att göra din sittande poser mer tillgänglig.
Yoga Bolster
En yoga bolster är som en tjock, stadig kudde, och yogis använda dem i en mängd olika sätt. Till exempel har många yoga studenter gillar att sätta en stötta under sin övre rygg i fisk pose eller ändra avslappning genom att placera bolster i benen. Istället för att köpa ett bolster, prova att använda en väl-fyllda säng eller dekorativa kudde. Du kan också rulla upp en filt och hålla ihop med ett bälte eller rem för att använda den som ett bolster.
Yoga Block
En yoga block är ett mångsidigt verktyg för praktiken. När en yoga elev nästan når golvet i poser som triangel eller sidovinkel, kan hon lade sin hand på ett block, i stället. Vissa yogis använda ett block för en plats i lotus eller barnets pose. Du kan även stötta upp ena höften med ett block under pigeon pose. Försök att använda en tjock bok, träblock eller något annat block-liknande föremål.