1
bort röran. Oordning kan vara en stor distraktion när du försöker att rensa ditt sinne, så kan små saker som damm eller spindelväv. Om ditt rum är obefläckade, kommer du att kunna fokusera mycket lättare. Ingen vill oroa sig för rengöring som behöver göras medan de tränar yoga. Börja med att rensa studion av något som inte är nödvändigt, och sedan rengöra utrymmet ordentligt. Använd miljövänliga rengöringsprodukter, speciellt om du är känslig för starkt doftande kemiska produkter.
2
Integrera terapeutiska färger. Du kan välja en varm, jordnära färgpalett för att få energi till bruket. Orange toner stimulerar glädje och energi medan röda toner väcka kroppen. Gult lyfter depression och ger energi medan de gröna och blå toner slappna av och svalna en frazzled sinne. Tänk på att för mycket färg kan övermanna: djärva färger fungerar bäst med måtta. För en miljövänlig plats som känns ren och lugn, välj neutrala toner, ekologisk, oblekt bomull, bambu golv och trämöbler.
3
Välj meditativa bilder för att inspirera din praktik. Målningar, väggbonader eller skulpturer fungerar som visuella påminnelser om att utrymmet är avsett för eftertanke och meditation. Rita på andliga bilder som håller personlig innebörd. Om du inkluderar ett altare i din yoga rummet, mindfully länka konsten och förändra objekt för att skapa en andlig atmosfär utan att dominera utrymmet med objekt som kommer att distrahera dig och få dig att tappa meditativ fokus.
4
Lägg lugnande ljus. Windows, tända ljus och speglar är trevliga tillägg till en yogastudio. Om ljuset är otillräcklig eller bländande, är det inte bidrar till din praktik. Undvik lysrörslampor, använda hela spektrumet lökar istället. Om fönstren vetter ut mot en trafikerad gata, använda lätta gardiner som blockerar distraktioner men ändå släppa in ljus i rummet. Papper lyktor eller ljusslingor kan lägga mjuk belysning och skapa en fyllig atmosfär, speciellt för kvällen yoga.
5
Organisera leveranser. Använd en förvaring garderob eller skåp att lägga undan rekvisita eller andra objekt studio när det inte används. Om det inte finns dörrar på garderober, använda gardiner eller flyttbara skärmar för att dölja saker som stereohögtalare, ventiler och sladdar från vyn.