Att vara gravid bör vara en av de lyckligaste tiden i ditt liv med alla de förväntningar och drömmar för framtiden. Det finns dock ett antal några symtom på graviditet som kan göra denna gång ganska obekvämt. Här är några av de vanligaste: graviditetsillamående drabbar upp till 70% av gravida kvinnor. Detta inkluderar illamående, och ibland kräkningar, särskilt på morgonen (därav namnet). Du kan gå av vissa livsmedel eftersom lukten gör att du känner sig illamående. Den exakta orsaken till morgonen sjukdom är okänd, men det tros vara hormonell i naturen. Den goda nyheten är att symptomen brukar försvinna efter de första tre months.Up till 50% av gravida kvinnor kommer att drabbas av förstoppning. Ökningar i nivån av progesteron, plus ökad absorption av vatten i tjocktarmen är att skylla för detta. Även detta problem är mer sannolikt att uppstå under de 3 första månaderna av graviditeten, men förstoppning kan vara ett problem när som helst. Du läkare kommer sannolikt att förse dig med fiber tillskott, men överväga att ta en milt laxerande som mjölk av magnesia (rådfråga din läkare först om detta). Dessutom, är det tillrådligt att dricka mycket vätska, eftersom detta kommer att bidra till att lindra den constipation.Backache är självklart att vara ett stort problem. Med en växande bebis trycka din mage ut, och framåt, är större påfrestningar placeras på din ryggrad. En ökning av den ihåliga vid basen av ryggraden som barnet utvecklar även orsakar problem. Försök undvika att lyfta tunga vikter under graviditeten, och även se till att du har bra stöd från din madrass. Du kan köpa ett stödbälte som lyfter buken och uppmuntrar till bättre hållning. Dessa bälten är säkra, och kan eliminera tillbaka pain.Another vanligt problem är trötthet. Dess inte konstigt egentligen med tanke på den enorma stress som du sätter på din cirkulationssystemet att se bebisen i magen blir de näringsämnen den behöver för att växa. Det bästa råd till trötthet är att få massor av vila. Ta en tupplur, och gå till sängs tidigt. Ett annat problem som påverkar mer än 50% av gravida kvinnor är halsbränna. Detta orsakas av syra i magen reser tillbaka upp matstrupen (röret som sammanbinder munnen med magsäcken). Även hormoner kan orsaka halsbränna, eftersom graviditet utvecklas, förstorar din livmoder och skjuter magen ur position. Detta är sedan tänkt att bidra till halsbränna. Det bästa råd för att hjälpa till med detta problem är att äta mindre måltider oftare (så magen är aldrig riktigt full), och dricka mycket vätska. Undvik också kaffe konst av:. Mark Littlejohn