En av de vanligaste faser människor, särskilt kvinnor, är huvudvärk under graviditeten. Betraktas som ett vanligt klagomål under graviditeten, särskilt under den första och tredje trimestern, läkarna säger att det är sällan en signal av ett allvarligt problem. Under graviditeten, experter säger att den möjliga orsaken till huvudvärk under denna tid ganska uncertain.In den första trimestern, huvudvärk uppstå på grund av hormonförändringar du uppleva medan i den tredje trimestern, är huvudvärk kände på grund av att du behöver bära extra vikt och förändringar i din vanliga posture.Aside från dessa experter misstänker att äta kall mat, lagt koffeinintag, sömnlöshet, allmän trötthet, täppta bihålor, allergier, irriterade ögon, stress, depression, hunger, och även dehydration.The vanligaste formen av huvudvärk upplevt under graviditet är migrän som inträffar när blodkärlen i hjärnan ihop och vidgas. Experter säger att ungefär en av fem kvinnor upplever migrän huvudvärk minst en gång under sin livstid och omkring 15 procent av dem får migrän för första gången då blir pregnant.Most gravida kvinnor är överens om att migrän kännetecknas av svår pulserande smärta i huvudet och åtföljs av kräkningar och yrsel. Även huvudvärk under graviditeten är normal, behöver du inte stå ut med det om du inte verkligen kan tolerera bultande känsla. Den mest vanligt att lindra huvudvärk under graviditeten är genom att ta i smärta medications.Doctors säger att paracetamol är säkert att ta in så länge som rätt dos administreras. Men, bortsett från paracetamol är smärtstillande såsom acetylsalicylsyra, ibuprofen, och de flesta receptbelagda läkemedel huvudvärk begränsad till kvinnor som är gravida. Se till att du rådfråga din läkare först vad är de säkraste mediciner du kan vidta om du inte längre kan tolerera pain.Aside från att ta in receptbelagda läkemedel, här är några andra sätt att lindra huvudvärk upplevelsen under graviditeten: 1. Ta reda på vilka är de möjliga orsaker som utlöser bultande smärta. Stress är faktiskt en av de vanligaste faktorerna som utlöser huvudvärk under graviditeten. Vad du kan göra är att inse vad är de saker som stress du ut och hitta ett sätt att undvika dem. Bortsett från att identifiera och acceptera varför är du stressad, kan du minimera även stressen genom att äta regelbundet och dricka mycket vätska. Du bör också vila och träna när du can.Aside från vila, försöka hänge till avkopplande aktiviteter såsom genom meditation, lyssna på musik, eller skriva. Också undvika att ta i eller äta produkter som kan orsaka huvudvärk, såsom alkohol, har livsmedel MSG, artificiella sötningsmedel, lagrad ost och odlade mejeriprodukter och liknande. Om möjligt, försök att hålla sig borta från människor som är stressigt och alltid hålla kommunikationslinjer mellan dig och din partner open.2. Försök att använda kompresser för att lindra smärtan. Applicera en varm eller kall kompress på din panna eller basen av nacken kan verkligen göra underverk för migraines.3. Om möjligt, ta en dusch så ofta du kan. Sedan kalla duschar hjälp sammandra vidgade blodkärl i kroppen, är det en enkel och lätt botemedel mot huvudvärk. Om det inte är möjligt att ta en dusch, se till att du kan stänka kallt vatten i ansiktet för att lindra pain.4. Skäm bort dig i en avslappnande och lugnande massage. En helkroppsmassage som administreras av en utbildad terapeut kan göra underverk i untangling knutar av smärta i huvudet under graviditeten. Be honom /henne att koncentrera sig på nacke, axlar och rygg muskler för att lindra stress.5. Se till att du inte blir hungrig eller törstig. Lågt blodsocker orsakar oftast huvudvärk. Se till att du har tillräckligt med socker för att hålla dig igång. Bortsett från att ta i livsmedel, förse dig med massor av vätska, speciellt vatten för att hålla dig väl hydrerad konst av: Låg Jeremy - AktieTorget.