Graviditet ger i glädje med den ständigt ökande midjemått, smärtor och värk. Kroppen genomgår en enorm förändring på grund av förskjutning av hormoner. De hudförändringar, det finns bristningar och mörka fläckar på huden i ansiktet. Viktökning resulterar i att sova bekymmer, dålig matsmältning, täta urinträngningar, förstoppning etc. Dessa är bara några symtom på graviditet. Eftersom dessa förändringar sker gradvis, börjar man anpassa sig till dem i väntan på den glädje det kommer att ta efter nio månader. Det är mycket viktigt att bibehålla graviditeten hälsa och gå igenom processen med en avslappnad och glad tillstånd mind.Maintaining Graviditet HealthWith uppkomsten av tidiga tecken på graviditet, förbereda dig för de nya förändringar i ditt liv. Stanna gärna och bekväma. Rådgör med din läkare för eventuella problem och ändra din livsstil för att övervinna de initiala irriterande kroppen förändras med mer vila och avkoppling. Följ några tips för bättre graviditet hälsa. Tender bröst: Använd en mjuk, bekväm moderskap eller amningsbehå med extra stöd. Applicera tung mjukgörande kräm för spruckna bröstvårtor efter tvättning med vatten only.Dizziness: Expanding livmodern sätter press på blodkärlen, plus illamående och kräkningar kan få en att känna dig yr eller yr i huvudet. För att lösa detta problem, upprätthålla graviditet hälsa med täta men små måltider. Undvik att stå eller sitta i en ställning för länge, lade sig på vänster sida för att slappna av, stå upp långsamt och låt inte din kropp komma över heated.Hemorrhoids: De är också orsakas på grund av ökat tryck på ändtarmen vener och förstoppning. För att undvika hemorrojder dricka mycket vätska, ta fiber rik mat och inte anstränga tarmen medan evakuera. Benkramper: Som kroppsvikten ökar och förändring i metabolisering äger rum, trycket på ben och fötter ökar. Ät fettsnåla kalcium rik mat, gå på korta promenader, stretch och flex ben och muskler fot, använda värmedynor för att lindra benet cramps.Swelling: En betydande viktökning under graviditeten kan leda till svullnad och svullnader. Det kan vara ett tecken på högt blodtryck eller förgiftning, rådfråga läkare omedelbart. För att undvika svullnad och för att upprätthålla en bra graviditet hälsa, undvika salt mat och koffein. Vila med fötterna förhöjda och dricka minst åtta glas vatten för att hålla kroppen hydrated.Teeth och tandköttsproblem: Upprätthålla god munhygien genom att borsta tänderna regelbundet, undvika att äta godis och ta hög kalcium diet. Orala bakterier på grund av sjukdomar i tandköttet kan skada fostret och resultera i antingen låg födelsevikt baby eller för tidig förlossning. Likaså tar alla naturliga förebyggande åtgärder för att bekämpa olika andra förändringar i kroppen på grund av graviditet. Välkommen att ringa din läkare i händelse av flytningar, blödningar, feber eller frossa, smärta i buken eller onormal obehag. Bra graviditet hälsa resulterar i en gladare dig och friskare barn konst av:. Apurvashree