En av de tidigaste symtomen på graviditet för många kvinnor kommer att vara graviditetsillamående. Det är en av de eländiga biverkningar för nästan varje kvinna. Jag säger nästan varje kvinna eftersom ca 20% av graviditeter är det inte att ha en effect.So, om du är en av de lyckliga och lyckligt fåtal, symptom graviditetsillamående är inte en faktor för dig. Men för alla andra låt oss ta en närmare titt på några av de viktigaste symptomen och möjliga åtgärder för att denna graviditet problemet. Du kan bli förvånad över att answers.First av allt är det viktigt att veta att graviditetsillamående inte bara sker i "morgon". Det kan hända när som helst under dagen eller natten. I själva verket skulle jag ofta känner av effekterna av den efter min kväll middag. Jag visste aldrig varför, men jag säkert visste att det inte var fun.Morning sjukdom generellt förekommer endast i din första trimestern av graviditeten, även om det kan hänga på i vissa fall för en längre period. Vanligtvis börjar runt vecka 5 och sakta låter upp efter vecka 13.Den medicinska samfundet är inte säker på vad som orsakar graviditetsillamående att ens förekomma även om det finns flera teorier. Det finns heller ingen bot finns för att stoppa det. Symptomen kan föras på av bara lukta något som inte håller med ditt system, eller det kan hända när du vaknar och försöker komma ur sängen för quickly.Of kurs den största symptom på graviditetsillamående är illamående och kräkningar som kan köra om dig varje dag. Det kan också inkludera huvudvärk och yrsel som well.What kan du göra för att hjälpa till att minska symtomen graviditetsillamående? Även som jag nämnde tidigare, det finns inget botemedel för det, men det finns några saker du kan göra för att begränsa effekterna av att bli sjuk under din pregnancy.1. Ät mindre måltider under dagen. Istället för att äta tre måltider om dagen, äta 5-6 mindre ones.2. Håll några kex bredvid din säng och äta en eller två är det första du vaknar. Gör detta innan du försöker komma ur sängen om alls possible.3. Få upp ur sängen långsamt för att begränsa möjligheten att få dizzy.4. Lägg högre protein livsmedel till din diet. Livsmedel som jordnötssmör, ägg och ost har visat sig hjälpa till med graviditetsillamående symptoms.5. Drick mycket vatten om du hittar dig själv att kräkas. Du måste vara säker och hålla kroppen hydrerad. Det sista du vill göra är att göra en resa till sjukhuset för att du är uttorkad och behöver en IV.While effekterna av graviditetsillamående är inte trevligt det minsta, försök att tänka på att det bara är tillfälligt. Men ... om du hittar dig själv kräkas flera gånger varje dag, eller det hindrar dig från att gå till jobbet, ring din läkare och prata med dem om det. Det finns några recept som kan hjälpa till med graviditetsillamående also.All rättigheter reserverade världen. Nytryck rättigheter: du kanske ut denna artikel så länge du lämnar alla länkarna aktiva och inte redigera artikeln på något sätt konst av:. Terry Edwards