Graviditet bör vara en av de mest berömda händelserna i en kvinnas liv. Det är uppfyllandet av ett mirakel att bara kvinnor kan utföra --- förmåga att bära och leverera liv från livmodern. Sett i detta perspektiv, kan graviditet sägas vara mycket bättre rustade för kvinnor. Men inte alla gravida kvinnor njuta av denna fas i deras liv. Flera rapporter och studier har redan gjorts om kvinnor som genomgår extrema känslor av stress och ångest under graviditeten. Som ett resultat, är barnen i dessa stressade och oroliga mödrar också påverkas av mödrarnas negativ disposition. En stressig graviditet kan faktiskt orsaka barnen att födas för tidigt eller bli underviktig. Det sägs också att så småningom påverka ett barns humör och behavior.The stress och ångest upplevs av gravida kvinnor uppstår från olika faktorer. En möjlig orsak är att graviditeten orsakar kvinnor att gå upp i vikt och på något sätt förvränga sin före graviditeten, snyggt böjda kroppar. Vissa kvinnor tror att dessa förändringar i sin kropp struktur gör dem ser fula och de kan inte bära längre de kläder som de brukade bära innan. De känner sig då lite och utveckla osäkerhet som kan bidra till deras stress. En annan möjlig orsak kan vara den "tyngd" att gravida kvinnor upplever på grund av sin tyngd. Detta får dem att ha låga ryggsmärtor och begränsar dem från att göra vissa aktiviteter som de brukade göra. Andra karriär kvinnor som tvingas att tillfälligt sluta arbeta på grund av sin graviditet känner dig uttråkad med förändring i deras livsstil. Den lättja, blandad med eventuella osäkerheter, orsakar också deras stress och ångest. Under denna fas, kvinnor tenderar att känna sig ensam oftare och rädda att de måste möta svårigheten att leverera sina barn ensamma. Dessutom oroande om hur gå ner i vikt och hur man förlorar hudbristningar att de utvecklar också betona några gravid women.Fortunately har vissa Hollywoodstjärnor och experter på området erbjuds råd och tips för kvinnor om hur man minskar eller helt förlora stress och ångest under graviditeten. Det huvudsakliga målet, enligt dem, är för gravida kvinnor att njuta av hela upplevelsen. Graviditet bör behandlas med en känsla av spänning och livlighet, men alltid med största omsorg. Det kan inte förnekas att denna fas är mycket känslig och ett felaktigt drag kan antingen skada barnet eller mamman eller ens för dem båda. Men detta betyder inte att gravida kvinnor bör bara tjura i ett hörn och vänta på deras tråkiga graviditet dagar att vara över. Varje dag är full av nya upptäckter och förändringar för gravida kvinnor. Det viktiga är att vara öppen för dessa förändringar och hantera dem positivt. Ytterligare råd och tips om kost, mode, aktiviteter och förlora graviditet vikt och hudbristningar diskuteras below.DietMost gravida kvinnor har en missuppfattning av graviditeten som en tid av överseende. Enligt gynekolog Dr Raul Artal kan hänge på mat rik på kalorier som godis utgör en risk för havandeskapsförgiftning, högt blodtryck eller diabetes. "Att äta för två" under graviditeten gäller mer för den mängd näringsämnen som en gravid kvinna bör konsumera snarare än mängden kalorier. Livsmedel som innehåller mycket näringsämnen som grönsaker, frukt, nötter, magert kött och magra mejeriprodukter är mer rekommenderas. De 5 näringsämnen som gravida kvinnor egentligen behöver är kalcium, folat, järn, protein och vitamin C. äta hälsosamt kan också minska känslan av trötthet och utmattning. Slutligen, undvik att hoppa över måltider under graviditeten. Enligt Dr Laura Caufield, risken att få tidig förlossning ökar bland dem som vanligtvis hoppa över måltider. Att äta frukost är också viktigt att undvika känsla av yrsel, betyder utsvulten och sjuk till din stomach.FashionBeing gravid inte vara omodernt. En gravid kvinna kan fortfarande se sexig och vacker genom att välja rätt typ av kläder. Börja med de nedre bitarna först såsom korta bomull interlock kjol, svarta leggings, byxor twill och jeans. Mixa och matcha dessa bitar till toppar med moderiktiga stilar och färger. Mode bitar såsom jumpsuits boot ben, klänningar print och samordna byxa kostym är också nödvändigt. För fantastiska moderskap kläder som är utformade för att passa deras siffra, kan gravida kvinnor ta högkvalitativa butiker som japanska Weekend, Grunderna Belly, och designer Duet. Skådespelerskor Jennifer Garner och Heidi Klum är bland de berömda kunder av dessa shops.ActivitiesSome kvinnor känner sig trött och lat för att flytta runt under sin graviditet. Andra gravida kvinnor är kvar med inget annat val än att tjura hemma på grund av att inte veta vad som verkligen ska göra. Kändisar som Catherine Zeta-Jones föreslår att ta yogaklasser eller praktisera yoga hemma är väldigt bra under graviditeten. Det hjälper gravida kvinnor att fokusera, odla medvetenhet, bibehålla optimal hälsa, vara flexibel och stark samt utveckla stillhet och lugn inom. Öva Lamaze tekniker för förlossningen under graviditeten dagar är också bra för att stärka banden mellan par och öka förtroendet för den gravida kvinnan. Andra roliga aktiviteter att gravida kvinnor kan faktiskt göra, och vissa verksamheter är unikt bara för dem, gör avgjutningar graviditet mage, graviditet magen målning, ta danslektioner, gör pre-baby shopping fönster, med en graviditet massage och spa-behandling och planering eller organisera en baby bash.losing vikt och stretch marksHollywood stjärnor som Reese Witherspoon noteras att ha tagit yoga klasser för att gå ner i vikt efter graviditeten. Catherine Zeta-Jones följde en strikt diet av kolhydratfattig och hög proteinintag. Debra Messing rapporterade att amma sin son efter att hon födde hjälpte henne att förlora 33 pounds. Kate Hudson, å andra sidan, arbetade ut två till tre timmar om dagen, 6 dagar i veckan för att förlora henne överskjutande graviditeten vikt. Enligt kost experter, att förlora barnet vikt är alltid en kombination av riktig, hälsosam kost och motion. Även enkla promenader runt kvarteret varje eftermiddag samtidigt äta små portioner mat varje måltid kan redan vara en stor hjälp. Bortsett från övervikt, är gravida kvinnor också störd av en annan förändring, denna gång om sin hud. På grund av ökningen av deras kroppsstorlek, anpassar sig huden till den genom sträckning också. Men på grund av detta, hudbristningar utvecklas över hela kroppen speciellt i magtrakten. Enligt vissa huden experter, kan bristningar kan undvikas genom att äta mat som starkt kommer att ge näring åt huden och dricker den rekommenderade mängden vatten per dag. Huden är mer benägna att ha hudbristningar när det är torrt, alltså, med en hel del vätska och tillämpa fuktighetskräm två eller tre gånger om dagen kommer att hjälpa en hel del. Slutligen, är det bästa sättet att undvika bristningar trots ökande kroppsstorlek och vikt att växa successivt. Detsamma sägs om att förlora vikt, att göra det i gradering, för att slippa de fruktansvärda märken i Blogg:. Cas