Det är mycket ovanligt att ett naturligt ämne till över-leverera på sina löften, men tar omega 3-fettsyran DHA under graviditet har bekräftat sin ställning som den viktigaste tillägget av allt , men du måste välja med omsorg för att få full benefits.Described som ett viktigt komplement till gravida och ammande mödrar, kan DHA omega 3 fiskolja hjälper avsevärt fosterutveckling, förbättra synen och hjälpa till att minimera risken för beteendeproblem senare on.DHA under graviditeten är också mycket fördelaktigt för mamman, däribland en friskare graviditet, en minskad risk för tidig födsel och mindre risk att utveckla post-natal depression.It uppskattas att över 85% av gravida kvinnor har brist på omega 3 som kroppen inte kan göra det, måste det tas från vår kost. Problemet är att det bara är rekommenderat att äta bara en portion i veckan av fet fisk som ger dessa oljor, på grund av farorna med de gifter som de carry.The två viktigaste fettsyrorna i omega 3 är DHA och EPA med färska studier som visar hur DHA är mycket viktigare i allmänhet och särskilt för barnets utveckling. De flesta av kosttillskott på marknaden är mycket högre i EPA eftersom det är billigare att göra, så kontrollera märkningen eller hemsidan carefully.The Europeiska unionen rekommenderar att kvinnor tar minst 200mg dagligen DHA under graviditeten, så det är viktigt att kontrollera din valda tillägg har tillräckligt. Många gånger i dålig kvalitet och kära DHA /EPA nivåer kombineras så att du inte kan tala om de enskilda beloppen och bör undvikas eftersom de bara innehåller mestadels EPA.It är absolut nödvändigt att de molekylärt har destillerats att ta bort eventuella skadliga gifter som kvicksilver och bly. Denna process tar bort alla orenheter som lämnar endast koncentrerad ren olja. Det är också känt som farmaceutisk kvalitet too.With nya studier visar också hur DHA under graviditeten bidrar till förbättrad hand-öga-koordination, bättre ordförråd och förståelse, det är ingen tvekan om denna fantastiska oljor förmåga att förbättra hälsan hos det ofödda barnet, och leta efter mamman som well.If du vill veta mer om den höga kvaliteten DHA fiskolja tillskott jag personligen ta dagligen, besök min hemsida idag konst av:. Rich Hawkins