Graviditet och fiskolja är en bra passform, hjälpa både mor och barn och även EU nu rekommenderar ett dagligt tillskott för att säkerställa en korrekt utveckling av barnet. Här är de viktigaste fördelarna och tips om hur du väljer rätt supplement.With tempo forskning samlas i de senaste åren, har den överväldigande fördelarna med att ta en kvalitet DHA omega 3 tillägg dagligen bevisat bortom allt tvivel, med mycket speciella förmåner för gravida och ammande mammor . Skälen till varför graviditet och fiskolja går hand i hand är nere på två viktiga omega 3-fettsyrorna DHA och EPA. DHA är den som är ansvarig för de flesta av de fördelar, särskilt för en bebis development.Research har visat hur dessa oljor kan leda till barn med mycket högre IQ och mindre förekomst av eventuella beteendeproblem, och även nya studier från Australien visar förbättrad handen -öga-koordination, verbal förmåga och bättre övergripande comprehension.It är värt att notera att våra vuxna hjärnor består av nästan en tredjedel DHA omega 3-fetter, och faktiskt fiskoljor är mycket fördelaktigt för oss alla, minska riskerna för många dödliga sjukdomar och hjälpa till att rädda tusentals liv varje year.For mamman, en friskare graviditet kan uppnås tillsammans med en minskad risk för tidig födsel och en minskad risk att drabbas av post-natal depression.The EU rekommenderar att ta minst 200 mg DHA per dag under graviditet och amning, eftersom kroppen inte kan göra det, måste det komma från vår kost och med 85% av gravida mödrar att vara brist på omega 3, graviditet och fiskolja konsumtion är essential.The kapslar måste vara farmaceutisk kvalitet och har genomgått molekylär destillation att säkerställa deras renhet och din säkerhet. Denna process skiljer bara föroreningarna ut lämnar endast ren koncentrerad olja. Varje kvalitet olja kommer att ge information om det parti av fisk det kom från och renheten levels.Another sak är att se till att DHA nivåerna är högre än EPA sådana, som de flesta på marknaden bara kommer att ha höga EPA nivåer som det är billigare att göra. Leta efter 200-250mg av DHA per kapsel till fullo benefit.As en guide ger Hoki fisk från de orörda vatten i Södra oceanen i Nya Zeeland några av de högsta DHA och renhet nivåer av någon species.I hoppas att denna artikel om graviditet och fiskolja har visat er den fantastiska hälsofördelar att vara hade av både mor och barn, och att du gör en punkt att inkludera det i din dagliga routine.If du vill veta mer om den höga kvaliteten DHA fiskolja tillskott jag personligen ta dagligen, besök min hemsida idag konst av:. Rich Hawkins