När du är gravid är det en tid för att göra ändringar. Några av dessa förändringar är lättare än andra. Om du sover på rygg eller mage då en av de förändringar du behöver göra är din sovställning. Under graviditeten sover på rygg är något som bör undvikas eftersom det kan påverka utvecklingen av ditt barn. Den ideala sovställning som bör fastställas redan från början av graviditeten sover på vänster sida. Det finns många skäl till varför denna position är speciellt perfekt både för dig och ditt barn. Under graviditeten, sova på rygg är verkligen inte den typ av läge som rekommenderas av förlossningsläkare. Om du vill veta mer om detta, läs igenom article.Sleeping på magen Under PregnancyIf du oavsiktligt sov på magen, oroa dig inte eftersom du inte kommer att krossa livmodern eller fostret inuti dig. Men, för gravida kvinnor, kunde sova i ett sådant läge vara obehagligt och definitivt du kommer att vakna upp nästa morgon med fruktansvärd ryggvärk. Sova på din sida är det bästa sättet att sova när man är gravid. För att du ska ha en mer bekväm sömn, kan du använda en av de otaliga moderskap kuddar som finns att köpa på marknaden idag. Dessa kuddar kan användas för att stödja din växande mage och erbjuder dig är en bra sleep.Sleeping på ryggen under PregnancySleeping på ryggen är känd som den värsta sovställning. De flesta förlossningsläkare avskräcka gravida kvinnor att göra detta. Anledningen till detta är att, lägga vikten på utveckling av buken på de vitala organen därunder, således klämma dem. Detta kan orsaka problem på den mjuka vävnader i mag-tarmkanalen, som normalt leder till halsbränna. Dessutom kan det göra ännu svårare för dig att bekvämt andas eftersom den tunga buken skjuter bredvid dina diaphragm.Problems orsakas av nedsatt blod FlowSleeping på ryggen också sätter press på stora trafikleder. Klämma vena cava (den huvudsakliga ven går till den nedre delen av kroppen) kan påverka flödet av näringsämnen till placenta. När hålvenen pressas, kan det också medföra svullna fotleder, svullna ben, åderbråck på grund av de pressade mjuka väggarna i dina ådror och hemorrojder på grund av den stora blodtrycket i dina ådror. Detta är inte goda nyheter, därför vara försiktig-under graviditeten sover på rygg är ett stort NEJ! Låt istället ditt motto vara SOS-Sova på Side konst av:. Grace Addison