Fertilitet är förmågan hos ett par att föreställa ett barn . Om båda parter är fertila , så finns det en god chans att kvinnan så småningom kommer att bära ett barn . Men om ett par är att ha vissa svårigheter att försöka föreställa sig ett barn , betyder det inte att de är infertila . Tidpunkten får inte bara vara right.In för att bestämma tid i månaden när kvinnan är gravid , kommer hon att behöva hålla reda på hennes menstruationscykel . En fertilitet kalender kommer att vara till stor hjälp . Samlag bör vara i tid med ägglossning eller när äggcellen frigörs i livmodern och väntar på att befruktas av spermier cell.One av de tecken på att en kvinna har ägglossning är hennes basala kroppstemperatur . Den basala kroppstemperatur ökar när kvinnan är redo att släppa ägget . Detta kommer att avsevärt öka chanserna för par som försöker bli gravida ett baby.Another faktor som kommer att bidra till att förbättra fertilitet hos par som försöker att föreställa sig ett barn är en hälsosam livsstil . En kost bör innehålla näringsrika livsmedel såsom frukt , grönsaker , eftersom dessa är rika på vitaminer och mineraler . Hälsosamma livsmedel tillåter kroppen att korrekt utföra sina funktioner. De hormoner , särskilt könshormoner , kommer också att regleras ordentligt genom att äta rätt foods.Alcohol bör undvikas eftersom detta kan minska risken för infertilitet med 50 % och även minska en mans spermier . Regelbunden motion hjälper också till att öka ett pars fertilitet genom att upprätthålla de normala hormonella nivåer i kroppen konst av : . Watson Fru N