Ungefär sex miljoner kvinnor varje år rapporteras ha infertilitet problem . Detta står för mer eller mindre åtta till tio procent av kvinnor i fertil ålder eller kvinnor i åldern 15 till 44 år gammal . Många av dessa kvinnor vänder sig till fertilitet hjälpmedel för att besvara deras problem utan att veta att en av de effektivaste lösningarna innebär en naturlig inställning till problemet , och det är att använda vitamin och mineral supplements.Among de sägs vara effektiva mineraler och vitaminer för att bli gravid inkludera följande: 1 ) Zink . Detta mineral är viktigt är att hjälpa kroppen i utnyttjandet av den kvinnliga reproduktiva hormonerna östrogen och progesteron . Genom att göra så är de normala händelser som leder till lyckad befruktning och implantation underlättas. Det är dock mycket viktigt att notera att ta för stora halter av zink kan vara skadligt och en har att begränsa intaget inom 15 till 30 mg per dag. Viktiga källor till zink är kött och grains.2 ) Selen . Liksom vitamin E , selen fungerar som en antioxidant som skyddar cellerna i kroppen, inklusive cellerna i det reproduktiva systemet , från de skadliga effekterna av fria radikaler . Inlopps bör begränsas till 55 till 100mcg på en daglig basis . Bra källor till selen inkluderar protein livsmedel såsom rött kött , fågel och fish.Minerals och vitaminer för att bli gravid har bevisats genom åtskilliga studier att vara effektiv även i fall där fertilitet hjälpmedel har misslyckats . De lägger grunden som kroppen behöver för att hålla sina celler i tip top form konst av : . Ryannolgba