De flesta par vill ha barn på ett eller annat. Conception kommer lätt för vissa människor, och är svårare för andra. Om det är svårare för dig och din partner, kan det finnas några saker du kan göra för att öka sannolikheten för framgång. Förutsatt här är några tips för hur man får pregnant.Some enkla förändringar av livsstil du och din partner kan ha stora effekter på befruktningen. Göra saker som att vidta åtgärder för att minska stress, äta hälsosam och balanserad kost, ta kosttillskott, och minska användningen av alkohol, tobak och droger kan drastiskt öka dina chanser att bli gravid. Dessutom är det viktigt att du vet när det är bäst att försöka bli gravida är. Och om allt annat verkar misslyckas, söker hjälp hos en läkare är alltid en option.Stress är en normal del av vardagen, men för mycket stress är ohälsosamt. I själva verket har höga nivåer av stress har kopplats till minskad fertilitet hos både män och kvinnor. Och när befruktningen inte kommer lätt, kan stress stiger till farligt höga nivåer. Det är därför det är viktigt att par gör saker för att lindra stress. Aktiviteter som utövar, avkopplande, och prata är några bra sätt att hälsosamt minska stress.Another faktor fertilitet är en hälsosam kost. Se till att du och din partner är att äta hälsosam mat. Du bör också minska eller helt undvika koffein produkter. Kaffe, läsk och choklad kan sänka kvaliteten på spermier och ägg cells.Folic syra är ett effektivt komplement när du försöker bli gravid. Innan du börjar tar något tillägg, dock bör du rådfråga din läkare. Folsyra ger det reproduktiva systemet med bättre balans av hormoner, vilket resulterar i större chanser conception.A signifikant sätt reducerar fertiliteten är att använda alkohol, tobak eller droger. Det kan också leda till minskad sexuell lust och prestanda. Ännu viktigare är dock att dessa saker kan ha negativa effekter under graviditet och kan eventuellt skada baby.Possibly det viktigaste som du behöver veta under befruktningen är då rätt tid att ha samlag är. Honorna är mest fertil under dagarna före ägglossning och dagen för ägglossning. På grund av detta är det viktigt att honan vet när hon ska få ägglossning. Det föreslås för män, å andra sidan, för att delta i samlag en eller två gånger om dagen varannan dag. Detta gör att spermierna att regenerera och vara stark. Timing samlag mellan manlig och kvinnlig fertilitet perioder avsevärt öka oddsen för framgångsrik conception.But om du fortfarande inte fortsätta att ha framgång, kanske du vill överväga att söka professionell läkarvård. Läkare kan köra fertilitet tester och fà ¶ rslag eller alternativa lösningar för att conception.It är mycket viktigt att du och din partner vara patient. Conception kan ta tid och kan ta ut sin rätt på relationer. Att hålla en positiv attityd tillsammans med hjälp av dessa tips kan öka dina chanser att bli gravid konst av:. Allison Harris