När man hör varje dag olika versioner av vad man ska göra och vad man ska undvika du säkert undrar vilka steg du egentligen borde följa. Se till att du äter rätt mat, hälsosam för dig och för ditt ofödda barn. Vissa livsmedel såsom unpasterized mjölk, ost, fisk och värmebehandlat kött kan orsaka missfall och alla typer av födelse problem. När du haft någon kontakt med katter se en läkare om toxoplasmos. Den orsakas av en parasit som heter Toxoplasma Gondi och kan orsaka missbildningar, missfall eller andra fosterskador. För tidig födsel, missfall och låg födelsevikt kan också orsakas av rökning under graviditeten. Det är absolut förbjudet att röka när du är gravid! Även passiv rökning kan orsaka dig skada så undvika att vara i rökfria områden! Problem för din graviditet kan också orsaka en större än 300 milligram koffein per dag som vi känner större mängder kaffe kan skada dig hela tiden. Graviditet problem kan orsakas av kemiska rengöringsmedel, sprayflaskor, lösningsmedel och färgångor. Om du verkligen insisterar på att göra hushållsarbete själv försöker att vara mer försiktig och undvika trappor området vid rengöring. Försök att undvika bastu och varma bad under graviditeten, hålla vätskor nivå och din kroppstemperatur konstant speciellt under den första trimestern. Det kan hålla dig från att ha problem med din graviditet såsom fosterskador. Tänk på det faktum att du helt ska undvika alkohol och någon form av narkotika. Det kan alltid skada dig också, tycker om effekterna på en växande embryo eller foster. Kokain bevisades att stoppa syre komma till barnet. Kokain kan också skapa ett beroende till det ofödda barnet. Motion är också mycket viktigt under graviditeten även om det kan skada om man missbrukar den. Välutbildade idrottare bör minska sin normala rytm. Walking lite varje dag kan hjälpa dig att må bättre och förbereda för arbete. Talar om göra och inte göra som vi måste förstå att behoven är olika för varje kvinna. Därför är vårt råd inte bör ersätta medicinsk samråda och övervaka konst av:. Groshan Fabiola