Consulting en fertilitet specialist allmänhet föreslås om ett par har haft täta oskyddat sex i över ett år och har fortfarande inte blivit gravid. Om ett par är inte riktigt redo att ta steget på medicinska fertilitetsbehandlingar, det finns ett antal naturliga och icke-invasiv sätt att hjälpa befruktning. Följande är några få gravida tips som använder alla naturliga förfaranden: 1. Öka sexuell aktivitet - ett par som vill bli gravida bör delta i samlag minst 2 till 3 gånger i veckan. Att ha sex ofta kommer emellertid en tendens att minska kvaliteten på spermier. 2. Delta i samlag vid rätt tidpunkt - för att avgöra när en kvinna har ägglossning, kan en ägglossning prediktor till stor hjälp. Par kan också välja att försöka kartlägga den basala kroppstemperaturen för köpet gör-det-själv-salivtest. Tre. Bibehålla en hälsosam vikt - det finns vissa medicinska undersökningar tyder på att transfetter och livsmedel som innehåller mycket fett faktiskt kan minska fertiliteten chanser. Dessa livsmedel är inte hälsosamt för någon, så minskar konsumtionen av dessa typer av livsmedel är en bra idé om en person försöker att bli gravid eller inte. 4. Håll från att ta in alkohol, koffein och sluta röka - dessa ämnen har visat sig ha en negativ inverkan på fertiliteten. Fem. Kosttillskott och örter - det finns några studier som tyder på att zink, selen, essentiella fettsyror och järn kan faktiskt ha en gynnsam effekt på reproduktionssystemet hos både män och kvinnor. 6. Diet - det finns också vissa kost förändringar som kan vara till nytta mot fertilitet frågor såsom förhöjda prolaktin nivåer, oregelbunden ägglossning, muskelknutor, endometrios och polycystiskt ovariesyndrom. 7. Kompletterande behandlingar - dessa inkluderar meditation, yoga och akupunktur som kan minska nivåerna av stress. Stress är känt för att ha en negativ inverkan på fertility.These bli gravid tips kan tyckas för enkelt att få något resultat, men de är alla stora faktorerna för att få din kropp redo för graviditet konst av:. Jenna Khalid