Det finns flera sätt att bli gravid naturligt utan hjälp av droger eller dyra förfaranden . Ibland är dessa saker tas för givna eller inte har nått allmänt känt ännu . Från och med idag , är par som inte kan föreställa sig ett barn ökar i antal tillsammans med tonåringar som verkar ha tagit uttrycket " gå ut och föröka " på allvar och planerar att göra det tidigt i livet för att få ett huvud start.For kvinnor försöker bli gravid naturligt , spelar näring en viktig roll i att sätta kroppen i beredskapsläge och dess förmåga att stödja en annan levande varelse inne i livmodern . Tillräcklig näring säkerställer balansen av hormoner i kroppen , förutsatt att du inte har sjukdomstillstånd som orsakar malabsorption av näringsämnen , fel på deras syntes eller obalans av reproduktiv hormones.Vitamins är viktig del av vår kost . Folsyra , är en av dessa vitaminer tros vara ett effektivt botemedel mot infertilitet. Det är redan en allmän kunskap bland vårdgivare att detta vitamin förhindrar neuralrörsdefekter hos foster . Ett specifikt exempel på detta är spina bifida.Evidence samlats in från tidigare undersökningar tyder på att med en korrekt förbrukning av folsyra, en 40 % minskning av chanserna att få problem med att producera äggceller kan nås . Självklart är en brist eller problem i produktionen av äggceller en av de främsta orsakerna till kvinnlig infertility.The exakt dagsbehovet av folat är inte känd men den föreslagna dagliga intaget är 200 mikrogram /dag för en vuxen . Detta värde fördubblas om en kvinna försöker bli gravid och om under den första trimestern av graviditeten konst av : . Watson Fru N