Om du är på väg att genomgå en IVF-procedur eller planering en inom en snar framtid, är du gör en stor investering i både ekonomiska och känslomässiga termer. Naturligtvis kommer du vill göra allt för att förbättra IVF chanser att lyckas och det är mycket förberedelser du kan göra i förväg för att öka sannolikheten för ett bra resultat. Mycket ofta är mannens roll för att uppnå en graviditet förbises och så långt som IVF är berörda, mycket verkar vara inriktade på kvinnans roll. Dock är det viktigt att båda parterna vidta åtgärder för att säkerställa att de är så redo som möjligt i både fysiska och känslomässiga sense.What Du EatOne av de enklaste och ändå mest effektiva åtgärder du kan både ta för att förbättra IVF chanser att lyckas är att förbättra din kost. Conception kräver friska, mobil spermier och att kvinnans kropp är beredd att ta emot det befruktade ägget. En kost med brist på essentiella näringsämnen är dåligt för både mannen och kvinnan. Om möjligt, ekologiska livsmedel är ett måste och du bör äta så lite socker och raffinerade kolhydrater som möjligt. En mycket negativ mat för fertiliteten är transfett. Organiska magert kött och andra magra proteiner är bra för dem som försöker att bli gravida som är färsk frukt och grönsaker, bönor, nötter och wholegrains. Du ska både dricka mycket filtrerat vatten. Många par tar de specialiserade prenatala kosttillskott och du kanske vill prata med din läkare för att kontrollera om detta är lämpligt för dig. Med ExerciseTaking regelbunden motion är viktiga för att förbättra IVF chanser att lyckas. Men gå inte överbord med detta. Det är en tid för mild eller måttlig motion som ansträngande former kan påverka hormoner och störa den månatliga cykeln. Prova raska promenader, yoga eller tai-chi.Alternative TherapiesYou hittar en hel del information om hur du använder alternativa behandlingar tillsammans IVF och vad många tycker förvånande är att rekommendationerna ofta kommer från konventionella läkare, särskilt när det gäller akupunktur är berörda. Det finns ett antal studier som verkar för att indikera att denna terapi kan bidra till att förbättra blodtillförseln till livmodern, och därigenom förbättra kvaliteten av infodringen. Dessutom, många tror att det kan öka mängden av ägg för collection.Managing StressStress nivåer är svårt att avgöra och oftast, om du känner att du är stressad, då ingen mätning behövs! Detta kan vara en stor kritiker från IVF och minskar stress är ett bra sätt att förbättra IVF chanser att lyckas. Ofta mycket enkla metoder som fungerar bäst. Tänk på vad slappnar du istället söka råd från andra. Är det att läsa en bok tyst eller gå en liten promenad? Kanske ett varmt bad är det som gör att du känner dig lugn eller du kanske skulle vilja prova en avslappnande massage konst av:. Elena Vincent