Stress under graviditeten. Livet kan tyckas helt omöjligt att agera som du kan hålla helt nöjd när du är gravid. När du först blir gravid kan du gå igenom många olika känslor. Du kanske är rädd, glad, upphetsad, eller stressad. Så, precis hur stress påverkar ditt barn? Vetenskapen har bevisat att agera som en stressad person kan ha dålig effekter på ditt barn. Det är verkligen viktigt att hålla din stress under graviditeten ned så lite som möjligt. Det är okej att vara bummed ut då och då, men alltid älta dåliga tankar som ekonomi eller relationer kommer sannolikt att få långsiktiga effekter på ditt barn. Forskare har visat att stress under graviditeten kommer att göra fler problem för ditt barn senare i livet. Stress under graviditeten har kopplats till lägre födelsevikt och även förändrar ditt barns beteendemässig utveckling. Ad dessa problem på andra problem som stress under graviditet har på ditt barns immunförsvar och det är skäl nog att göra ditt bästa för att hålla bort stressen ur din life.Now som du vet att ditt barn har massor att vinna eller förlora Vilka tankar och känslor du låter i ditt sinne, måste du hålla stressen i ditt liv så gott du kan. Och, om du är alls som jag själv när jag var gravid, än du kunde ha svårt att försöka övertyga dig själv in i att vara stressfri. Det viktiga är att räkna ut de saker som gör dig riktigt glad och fortsätta att upprepa dem. Här var mina två bästa aktiviteter som hålls undan min stress under pregnancy.1. Motion. Jag vet att de flesta av kvinnorna tänker Im galen för att säga detta, men motion är den bästa formen av stressen. Jag vet personligen att när du betonar och trött, är det allra sista du vill göra träna, men det fungerar. Motion kan hjälpa till att få ut endorfiner som kroppen behöver för att ge dig massor mer energi och sparka bort stressen. 2. Den andra är Meditation. Detta är en mycket bra form av stress. Rätt typ av meditation kan hjälpa till att sätta ditt sinne och själ till mods och låt du älskar den lugna tider av graviditeten. Det bästa du kan göra är att gå till Google och söka efter meditation CD-skivor och se till att du läsa recensioner och köpa en som intresserar dig. Tja, jag hoppas att detta kommer att hjälpa dig att hålla stressen under graviditeten ur ditt liv. Lycka till och njut av din gravida stunder konst av:. Karen Phoenix |