Stress under graviditeten. Du kanske tycker att det är helt omöjligt att agera som du kan agera helt nöjd under din graviditet. Medan du är gravid kan du gå igenom många olika känslor. Det är möjligt att känna sig ledsen, glad, rädd och kanske stressad. Men, hur kan stressen påverka ditt ofödda barn? Vetenskapen har bevisat att vara en stressande mamma kan ha långsiktiga effekter på en bebis. Det är mycket viktigt att göra ditt bästa för att hålla din stress under graviditeten så lite som möjligt. Det är helt normalt att vara på dåligt humör då och då, men ständigt älta dåliga tankar som ekonomi eller relationer kan få bestående effekter på ditt barn. Forskare har visat att stress under graviditeten kan orsaka problem för ditt barn senare i livet. Stress under graviditeten har också varit knuten till att förändra ditt barns beteendemässig utveckling och sänka födelsevikt. Tack som på de andra problem som stress under graviditeten kan ha på ditt barns immunförsvar och det är skäl nog att göra ditt bästa för att hålla bort stressen ur ditt och ditt barns life.Now som du vet att ditt barn har massor att förlora eller vinst från vilka tankar och känslor du släppa in i ditt sinne, måste du hålla stressen i ditt liv så gott du kan. Tja, om du är någonting som jag själv under min graviditet, kan du ha svårt att försöka att lura dig in i att vara stressfri. Nyckeln är att hitta aktiviteter som du verkligen tycker om att sätta dig in i den lugna stämningen och fortsätta att upprepa dem. Låt mig berätta mina 2 bästa aktiviteter som hålls undan min stress under pregnancy.1. Motion. Im säker på att de flesta av er tror att jag är galen för att säga detta, men motion kan vara den bästa formen av stressen. Jag vet personligen att när du är trött och på dåligt humör, är det sista du vill göra för att gå träning, men det fungerar och fungerar snabbt. Motion kan hjälpa till att frigöra endorfiner som du behöver för att ge dig massor mer energi och sätta dig in i ett gott humör. 2. Meditation. Detta är en mycket bra form av att lindra stress. Rätt typ av meditation kommer att sätta ditt sinne och själ på användarvänlighet och låter dig njuta av den lugna tider av graviditeten. Det bästa du kan göra är att gå till Google och söka efter meditation CD-skivor och sedan läsa recensioner och plocka ut en som passar dig bäst. Tja, jag hoppas att detta kan hjälpa dig att hålla stressen under graviditeten ur ditt liv. Lycka till och njut av din gravida stunder konst av:. Karen Phoenix |