"Vilka är några av de sätt på vilka du förklara för barnen att mamma och pappa behöver tid ensam, utan att känna skuld över det?" En journalist, skriva en artikel om att ha tid ensam och par tid när man har barn, frågade mig denna question.Parents kommer känna skuld bara när de tror att de gör något fel genom att tillbringa tid ensam och par tid utan deras children.This är en falsk belief.The sanningen är att barn växer upp mycket sundare känslomässigt när deras föräldrar är nöjda och uppfyllda, även om det innebär att deras föräldrar tillbringar mindre tid med dem. När föräldrarna förstår att de blir bra föräldrar genom att prata kärleksfullt hand om sig själva och sin relation, kommer deras barn att förstå this.One sätt att hjälpa barnen att förstå detta är att introducera begreppet "tid ensam" mycket tidigt i ett barns liv. Vid tiden ett barn är tre, kan han eller hon lätt förstå begreppet tid ensam. Om varje gång du spenderar tid ensam med ditt barn, säger du, "Det här är vår tid ensam," ditt barn börjar förstå begreppet. När du har tid för dig själv, du kan säga, "Det här är min tid ensam med mig själv." När du spenderar tid med din partner, du kan säga, "Detta är mamma och pappas tid ensam tillsammans." Föräldrar kan berätta för sina barn, så snart de är kapabla att förstå orden, "Vi behöver tid ensam med dig, med varandra och med oss själva. Alla vi måste respektera detta om varandra. "Våra tre barn förstått begreppet" tid ensam "eftersom vi tillbringade tid ensam med vart dem. De kom för att förstå och respektera vid en mycket ung ålder att det behövs tid alone.If du sätter dig undan och inte spendera tid med dig själv och med din partner, du ger dina barn ohälsosamma förebilder. Du lär dem att andra är alltid ansvarig för att möta deras behov. Du lär dem att känna sig rätt till din tid och uppmärksamhet snarare än att hjälpa dem att lära sig att respektera andras tid. Du lär dem att det är okej att kräva att andra sätter sig undan för dem, vilket kan skapa narcissistisk behavior.Healthy föräldraskap innebär att hitta en balans mellan att vara med dina barn, vara med din partner, och att vara med dig själv. För dina barn att växa upp att ta ansvar för sina egna behov och känslor, måste de se att du tar ansvar för dina behov och känslor. Ständigt offra dig själv för dina barn inte förebild personliga responsibility.Children behöver uppleva dig och din make njuter av din tid med varandra, liksom med er själva. De måste se dig driva ditt arbete, fritidsintressen, kreativitet och passioner för att förstå att de också måste hitta sina passioner. Om du är alltid där för att uppfylla dina barns behov, hur de upptäcker vilka de är och vad som ger dem glädje? Alltid vara där för att möta dina barns behov för underhållning skapar ett beroende av andra snarare än att hitta dessa resurser inom themselves.Many människor växer upp utan att veta hur man ska vara ensam med sig själv. Eftersom de var antingen alltid framför en TV eller som underhöll sina föräldrar, upptäckte de aldrig hur man "spelar av sig själva." Det är naturligtvis mycket viktigt att ha tillräckligt med tid ensam med dina barn. Men det är lika viktigt att ha tillräckligt med tid ensam med din make och med dig själv. När du förstår detta, kommer du att sluta känna skuld om att ta din tid ensam. När du inte längre känner sig skyldig, kommer dina barn lära sig att sluta guilting dig och respektera dina behov konst av:. Margaret Paul, Ph.D.